Ulteriori informazioni sul GI e cambiare la tua vita in meglio!

Una corretta alimentazione può davvero fare la differenza nella vita di ADHD sufferer.A basso GI dieta è creduto di avere un ottimo effetto sulla costruzione di livello di concentrazione più elevato e anche migliorare emotivo salute. Può anche essere utile a frenare l'impulsività irrazionale e sbalzi d'umore che sono spesso associati con ADHD.Over prossime settimane saremo scompattare alcune delle ricerche che è stato fatto per esplorare i legami tra l'indice glicemico (GI) e il comportamento, la concentrazione e iperattività. Le cose che scopriremo sarà scioccare, stupire e rabbia voi! Questo è perché le aziende farmaceutiche, così come Big Food, stanno facendo del loro meglio per mantenere questo legame segreto e di convincerci che dovrebbe essere solo affari come al solito in termini di ciò che mettiamo sulla nostra plates.To questo atteggiamento che abbiamo da dire : è troppo è troppo! Basta con le diete prive delle cose che abbiamo bisogno di più. Abbastanza di drogare i nostri figli in sottomissione quando rispondono negativamente alle Frankenstein che sono una parte così apparentemente normale di tutti i giorni life.Be pronti a scoprire alcune verità sorprendenti su ADD /ADHD nelle prossime settimane. Prima di approfondire un po 'più a fondo però, forse sarebbe bene solo brevemente alcune delle teorie dietro l'indice Clycemic (GI). In questo modo sarà molto chiaro il motivo per cui è così importante se a fare i conti con problemi gastrointestinali se vogliamo veramente capire ottimale Indice nutrition.Glycemic umano (GI) indice glicemico (IG) è un sistema di classificazione, in scala da 1 100, in cui carboidrato specifico alzare la glicemia dopo che si mangia. Gli alimenti che vengono digeriti rapidamente avranno un indice molto alto GI. Questi sono il tipo di cibo che crea forti fluttuazioni nei livelli di zucchero nel sangue. Gli alimenti con indice basso IG sono gli alimenti che vengono digeriti lentamente. Questi alimenti favoriscono l'assorbimento costante di sostanze nutritive e la crescita costante di insulina così come level.Taking zucchero nel sangue in più alimenti con basso indice glicemico potrebbe significare un giro completo intorno a quelle benessere. Qui ci sono più ragioni per cui si dovrebbe optare per il cibo con basso indice glicemico: Migliorata gestione del peso: cibi a basso IG possono aiutare a evitare il ciclo di carestia festa che è spesso associato con l'aumento di peso. Poiché Low nutrienti GI sono rilasciati lentamente fornisce energia costante, ritardando così l'insorgenza del riflesso fame. È stato dimostrato da numerosi studi che alimento con alto indice glicemico può favorire malattie cardiache, diabete di tipo 2 e l'obesità. Anche l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) raccomanda di cibo a basso IG come un modo per prevenire queste malattie mortali. Migliorare la salute emotiva: La maggior parte dei genitori sono probabilmente fin troppo bene gli effetti di picchi di zucchero in cui i bambini sembrano rimbalzare delle pareti dopo aver mangiato troppo sugaronly a diventare scontroso e letargico il momento successivo! Questo effetto non è solo legato alla ingestione di zucchero puro, ma anche per digerito facilmente alto indice glicemico. Una dieta a basso IG, con la sua uscita più misurato di nutrienti, può quindi essere uno dei modi migliori per gestire alimentari sbalzi d'umore indotti. Migliore gestione dei sintomi di ADD /ADHD: ciò che si impara nel corso delle prossime settimane per migliorare la gestione di ADHD vi stupirà. Questo è stato un arma segreta per poche persone e potrebbe solo trasformare la vostra vita in poco tempo. La corretta dieta è un modo sicuro per una corretta gestione del ADHD.Food è la causa principale di tutte le cose che potrebbero accadere al vostro corpo. Mangiare il cibo giusto garantirà una mente sana e corpo. Dovete essere pienamente consapevoli delle cose che si decide di mettere in bocca in quanto può cambiare la tua vita. Per saperne di più, non tornare di nuovo nelle prossime settimane in modo che insieme possiamo migliorare la vostra salute!