Diritto di mangiare per combattere l'acne

Forse non lo sanno, ma non mangiare certi cibi può essere effettivamente danneggiare la pelle e rendere la vostra attuale condizione di acne peggio. Ci sono alcuni alimenti che hanno dimostrato di aiutare a mantenere la salute della pelle e mantenerla nutrita ma anche di aiutare a riparare i danni presenti. Alcuni di questi alimenti sono: alcuni oli, Pesci e Beans.Many di voi molti hanno già sentito mi porto avanti su quanto sia importante alcuni acidi sono per la salute della pelle e come alcuni di essi svolgono un ruolo importante con l'invecchiamento. Alcuni di questi acidi sono noti come EFA s (acidi grassi essenziali) che sono necessari per mantenere la duttilità della nostra pelle. Non l'aggiunta di questi grassi buoni per la nostra dieta, come ad esempio l'aumento in popolarità Omega 3 s, provoca la pelle ad invecchiare ed ottenere così le rughe troppo presto. La maggior parte delle persone sono in realtà carenti di Omega 3 acids.One grassi delle migliori fonti di EFA S è sotto forma di olio di semi di lino, ma si trova anche in altri oli come il cocco e la borragine. Questi possono essere utilizzati per la cottura al posto di altri oli, come d'oliva e di semi di girasole o possono essere aggiunti alla vostra dieta con integratori che è spesso il modo migliore per riscaldare EFA s di sopra di una certa temperatura in realtà danneggia gli oli structure.You possibile creare il proprio altamente efficace contro l'invecchiamento lavaggio viso facendo una purea di diverse zucche e un pò d'olio contenente EFA s. Questo conterrà anche il chimico benefico noto come alfa idrossi che Sono sicuro che hai sentito di se usate cosmetici. Non avrete più bisogno di sprecare i vostri soldi su tutti quei prodotti di fascia alta che si vedono ovunque in quanto i componenti più importanti di essi sono di destra nel vostro frigorifero! Inoltre, le cellule della pelle non possono essere riparati senza protein.If adeguata don t piace mangiare molta carne cercando di mangiare alcuni semi e noci più crude e un po 'di pesce per le vostre esigenze di proteine ​​o forse anche i bianchi d'uovo o di prodotti a base di soia. Inoltre, l'unica sostanza che si può t dare abbastanza del tuo corpo è l'acqua. Considerando che gli esperti sostengono che il vostro corpo è più o meno settanta ottanta per cento di acqua, è una buona idea per ricostituire le scorte di acqua nel vostro corpo costantemente, soprattutto se si è attivi o esercitare un sacco o vivete in un essiccatore climate.Drinks che sono noto per asciugare la pelle sono bibite e bevande contenenti caffeina. Se si pensa che bere una grande quantità di acqua al giorno è una sfida, provare a bere un po 'più di succo di frutta o mangiare anguria e cetriolo con le vostre insalate. E 'un dato di fatto che tu sei quello che mangi quindi è necessario ricordarsi di mangiare bene e la pelle rifletterà questo, cercando sano e avere spots.When meno acne si acquista frutta e verdura, si dovrebbe cercare il vostro migliore per l'acquisto dal tuo contadino locale s mercato o fruttivendoli specializzati in alimenti naturali che sono state coltivate con metodo biologico e di una libera da pesticidi nocivi, gli insetticidi e gli ormoni.