La via naturopatica per combattere l'insonnia, stress, agitazione e ansia, oltre a molti altri problemi psicologici comuni

Un totale di 41 lavoratori americani intervistati ha segnalato un aumento dello stress lavoro sul loro lavoro rispetto a un anno prima. Un altro sondaggio condotto tra gli americani ha dimostrato che più della metà degli intervistati (58) hanno riferito di aver sperimentato l'insonnia almeno un paio di notti a settimana. Questa è una tendenza in salute americano, dove stiamo assistendo a molti problemi psicologici comuni come lo stress e l'insonnia si spostano in una fase epidemica (epidemia significa 1 a 4 hanno la malattia). Perché sono questi i problemi psicologici raggiunto numeri epidemia? Ci sono molte ragioni per lo stress, insonnia, agitazione e ansia, come eventi personali rilevanti, come la perdita del lavoro, problemi coniugali, preoccupazioni di denaro e, in generale preoccupante. Altre cause possono includere malattia fisica che provoca dolore, depressione, lavoro a turni, caffeina o alcool il consumo, e gli effetti collaterali dei farmaci. Ognuno è un salasso per il vostro sistema di supporto nutrizionale, questo è un salasso scientifico fact.The sul vostro sistema di supporto nutrizionale è il filo comune qui che attraversa tutti questi problemi. Cosa intendo quando dico salasso per il vostro sistema di supporto nutrizionale? Voglio dire che ognuno di quei problemi brucia grandi quantità di vostri vitamine B e minerali. Quelle vitamine del gruppo B e minerali sono il vostro sostegno nutrizionale e se ottengono bassi i problemi si verificano saranno sembrano crescere in numero e severity.That sistema di supporto nutrizionale è il fondamento da cui si gestiscono i problemi di tutti i giorni. Quando questa base si sostiene, a sentirsi più sicuri e di gestire i vostri problemi di tutti i giorni e le crisi con facilità e considerazione. Se non sono supportati, è possibile gestire il problema, ma si sente lo scarico fisico ed emotivo sul tuo corpo e la mente. Allora, dove è il prossimo problema /crisi provenienti da, questo è il mondo moderno con un sacco di loro per risparmiare, hai bisogno support.Are si sperimentando alcuni dei sintomi di un sistema di supporto nutrizionale drenato, stress, ansia, insonnia o irrequietezza? Beh, non aspettatevi che il vostro corpo a funzionare senza problemi, senza sostituire la nutrizione in quel sistema. Non reintegro che il sistema è come aspettarsi che la vostra auto per funzionare senza olio. Guardate qui sotto le diverse vitamine del gruppo B e di vedere i sintomi si possono acquisire a causa delle loro carenze, tutte sopraelevazione scientificamente proven.Why otteniamo appena le vitamine dalla nostra dieta? Devi solo guardarsi intorno per vedere la prova che la maggioranza degli americani non hanno idea di quello che una buona dieta. Ad ogni svolta nella nostra società ci sono, infatti, incoraggiati a mangiare cibi che hanno quasi nessun valore nutrizionale da parte dei media. La maggior parte dei mercati non ci offrono molta scelta. Il cibo è raffinato, irradiato o mal coltivati ​​in azienda, tutti e tre distruggendo il valore nutrizionale degli alimenti. Le stesse persone che dovrebbero proteggere la nostra salute invece difendono il produttore e girare le informazioni così tanto che sono confuse. Hanno anche fare leggi per impedire a chiunque di dire che mangiare certi cibi integrali può prevenire o curare molte malattie, anche se è true.I sono stati coinvolti con la medicina naturopatica e della nutrizione da più di 20 anni e ho difficoltà a trovare cibi integrali che sono veramente nutrizionale in qualsiasi mercato o ristorante. Le probabilità sono accatastati contro di voi avendo alcuna fortuna meglio di me. Quindi io completa per assicurarsi che tengo un equilibrio di vitamine del gruppo B e minerali al di là di quello che mangio e ti consiglio di fare la stessa cosa. Perché permettete a voi stessi e la vostra famiglia a essere coinvolti nella stessa crisi di salute si vede ovunque today.Important Nota: legge fondamentale della natura e di un altro fatto scientifico (vedi articolo, La verità su vitamine), se la tua formula B Lo stress non è da cibo Non si può assorbirlo! Si tratta di una grande legge fondamentale della natura, da cui dipendiamo piante per la nostra alimentazione. Se il supplemento di vitamina non dice le parole da qualche parte sulle etichette interi vitamine alimentari, a base di Whole Foods o vitamine alimentari. Non sprecate il vostro denaro su di esso, perché è sintetico e non si può assorbire it.Below è ciò che il vostro stress supplemento di vitamina B dovrebbe contenere in forma cibo intero. Inoltre, i problemi di una carenza delle vitamine e minerali può Cause.Vitamin A Essential, direttamente o indirettamente, per il corretto funzionamento della maggior parte degli organi del corpo e può prevenire lo stress indotto immunologica disorders.Vitamin C Se si non sono sempre abbastanza la vitamina C si può essere stanchi, di ecchimosi, e si può solo sentire generalmente ill.Thiamin B 1 Tiamina integratori hanno dimostrato di migliorare l'umore e la funzione mentale e per alleviare lo stress e muscolare tension.Riboflavin B 2 Le persone oggi hanno un aumentato fabbisogno di vitamina B 2 (riboflavina) in situazioni di stress ed è la più comune di carenze vitaminiche. Altamente benefico, per l'ansia, lo stress, e fatigue.Niacinamide B 3 (chiamato vitamina felice) A, carenza di questa vitamina può causare depressione. Se non curata, può portare alla psicosi e demenza. I sintomi di una carenza sono agitazione, ansia, e B 6 Vitamina B6 livelli mentali lethargy.Vitamin (piridossina) sono in genere piuttosto basso nei pazienti depressi, specialmente le donne che assumono la pillola anticoncezionale o altre forme di depressione estrogens.Folate è il sintomo più comune di una carenza di acido folico. Altri sintomi di carenza di acido folico sono: stanchezza, apatia, e dementia.B 12 Recenti studi hanno dimostrato che vi è un beneficio definito da guadagnare dando vitamina B12 per i pazienti che soffrono di depressione, malattie stanchezza mentale e di altra natura. Anche una leggera carenza di B12 si trova a produrre contrassegnati symptoms.Pantothenate Bassi livelli può portare a disturbi del sonno mal di testa, disturbi gastrointestinali e fatigue.Biotin Necessario per la crescita cellulare, la produzione di acidi grassi e il metabolismo dei grassi e aminoacidi. Esso gioca un ruolo nel ciclo dell'acido citrico, che è il processo mediante il quale viene generata energia biochimica. Magnesio dottor Bernard Jensen ha scritto, Magnesia, una sostanza inorganica, è in realtà una combinazione di ossigeno e magnesium.Man deve avere la biochimica (biologica) formfood magnesiumrather che il paziente formThe inorganico che è molto nervoso, eccitabile, eccessivamente emotivo e irregolare in azioni ha bisogno di magnesio come una carenza di zinco sedative.ZincA si deprimono il sistema immunitario e ti lasciano a più alto rischio di carenze infection.Potassium di potassio può portare a disturbancesCholine comportamentale Il supplemento è pubblicizzato come benefico per l'umore, l'acutezza mentale e di cuore Studi health.Inositol hanno scoperto che esso può anche aiutare i pazienti che soffrono di depressione, ansia e ossessivo compulsivi sintomi da carenza disorder.PABA comprendono affaticamento, irritabilità, depressione, nervosismo, mal di testa, costipazione e altri disorders.Example digerente di una formula a base di erbe nutrizionale per lo stress, insonnia, agitazione e ansia. Aiuta anche a mantenere il vostro sistema di supporto nutrizionale. Può essere assunto con B stress Supplements.In forma artigianale o organici selvaggio questa formula a base di erbe è nutriente, tranquillizzante ed anti spasmodica in azione. È stato progettato per incoraggiare compostezza, riducendo l'ansia, tensione e stress. Esso è destinato per contribuire a calmare giù, riposo, relax, tranquillo e alleviare la tensione nervosa e lo spasmo muscolare. Di seguito sono elencati ciascuna delle erbe e dei loro benefici e safety.Important Nota: se il supplemento a base di erbe non dice che è organico o selvatici artigianale allora potrebbe essere coltivato ovunque in condizioni meno sani. Questo è un settore in cui il governo fa rispettare rigorosamente la legge e così l'informazione industry.The erbe qui fornite si basano su migliaia di anni di radice di Cohosh use.Black sicuro tradizionale usato come tonico per il sistema nervoso centrale ed è considerato come un nervine. E 'un eccellente, sicuro sedativo per disturbi nervosi, e viene messo in molti radice combinations.Valerian nervo utilizzato da oltre 1000 anni per calmare tutti i tipi di disturbi nervosi. Nei secoli passati fu presa come spesso come il caffè in Europa. Chiamato Natures tranquillante; perché calma i nervi, senza gli effetti collaterali di paragonabile ortodossa drugs.Blue Cimicifuga radice Cohosh blu può essere utilizzato nei casi in cui un anti spasmodica è chiesto e può anche calmare i nervi esausto e alleviare la radice di Yam anxiety.Wild Selvaggio yam agisce come un sedativo sui nervi che regolano muscoli che rilassano le pareti dello stomaco e la zona addominale. Wild yam è molto rilassante e calmante per i nervi di persone che soffrono di fiore anxiety.Hops Am eccellente tonico del nervo che è ad azione rapida in cui l'insonnia e gli incubi sono un problema. Il luppolo è un eccellente fonte di cibo di B 3 conosciuto come il felice Fiore erba vitamin.Passion utilizzato per lenire il sistema nervoso, senza gli effetti collaterali di depressione o disorientamento. Incoraggia profondo sonno ristoratore senza mattina sbornia effects.Skullcap erba rilassa la tensione nervosa, induce calma e contrasta l'insonnia. Ha dimostrato di essere eccellente per rompere le dipendenze e di alleviare i problemi associati alla droga withdrawal.Lobelia erbe e semi di Noto, per essere un potente rilassante fisica, che colpisce il sistema nervoso. E 'considerato uno dei più rilassanti forti e più sicuri nel kingdom.Chamomile erbe flowerIs meglio conosciuto come tonico digestivo calmante che è sedativo in natura e utilizzato per calmare i nervi e indurre sleep.Wood Betony erba è calmante per i nervi, allevia la tensione , toni di stomaco e un rimedio per Linee guida headaches.Suggested cronici: Non è raccomandato in caso di gravidanza, allattamento, o se attualmente in prescrizione o oltre il contatore farmaci. Consultare un operatore sanitario qualificato Se la condizione persiste o aumenta.