Supplementi curcuma può migliorare la memoria con il giusto dosaggio Ed Ingredienti Compatibili

Prendendo curcuma per la memoria potrebbe essere una buona idea, ma la vostra scelta migliore per l'integrazione è un prodotto ingrediente più ben progettato che include un rivestimento enterico. Ingredienti singoli integratori sono, in molti casi, una perdita di money.When si tratta della spezia curcuma, il componente attivo è la curcumina. I ricercatori hanno misurato i livelli ematici di curcumina dopo volontari consumati fino a 10 grammi di spezie e trovato il livello sia molto basso. Ciò significa che il composto ha bassa availability.There bio sono molti altri nutrienti che hanno una bassa biodisponibilità a causa delle dimensioni delle molecole o perché sono cambiati da acidi digestivi. Uno di questi è glutatione, che deve essere ridotto, per passare attraverso le pareti intestinali ed entrare nel flusso sanguigno. Altri includono SAM e, resveratrolo e curcumina, che vengono modificate dagli acidi dello stomaco in un form.One disponibili dei trucchi per aumentare la biodisponibilità della curcumina, in modo che è possibile ottenere i benefici di curcuma per la memoria, è quello di aggiungere piperina al formula. Piperina ha dimostrato di aumentare la biodisponibilità della curcumina entro il 2000. Quando vedi singoli integratori ingrediente sul mercato che contengono 500 o 600 mg e poi si vede un altro supplemento nutrizionale più che contiene solo 50 mg, si potrebbe pensare che il dosaggio più alto sarebbe più benefico. Ma questo non è un caso di più è better.Large dosi possono causare indigestione e peggiorare la malattia della colecisti. Alte dosi hanno dimostrato di causare problemi al fegato negli animali. Non sappiamo come questo si correla agli esseri umani, come ancora, ma meglio prevenire che sorry.When curcumina è protetto come passa attraverso lo stomaco, non causerà problemi digestivi. Quando raggiunge l'intestino superiore e passa nel flusso sanguigno, il fegato non è coinvolto. E, dal momento che la piperina aumenta la biodisponibilità dei nutrienti entro il 2000, una dose di 50 mg è plenty.There sono un paio di ragioni per considerare la curcuma per la memoria. Uno studio del 2004 suggerisce che inibisce la formazione di placche nel cervello che portano a Alzheimer. Uno studio osservazionale indicano che le persone che mangiano curry hanno frequentemente la chiarezza mentale migliore. Inoltre, il composto ha un effetto positivo sui neuroni nel brain.All di quelle cose sono buone, ma una delle altre cause di perdita di memoria e diminuita chiarezza bassi livelli di ossigeno mentali e cardiocircolatoria nel cervello. Gingko biloba migliora il contenuto di ossigeno e la circolazione. Estratti di tè verde hanno dimostrato di aumentare la vigilanza, come well.If si desidera che i risultati migliori, si dovrebbe prendere ginkgo biloba, il tè verde, SAM e per la memoria e la curcuma. Si sarebbe probabilmente spendere centinaia di dollari al mese per prendere tutti loro. Un valore migliore per il vostro denaro è un integratore alimentare a più che li contiene tutti, insieme con vitamine, minerali e aminoacidi acids.If non sono ben nutriti, si sarà affaticato e confuso testa. Prendendo curcuma per la memoria non contribuisce al vostro apporto nutrizionale. Migliorare che l'assunzione può risolvere molti dei vostri problemi di salute.