La relazione tra stress e acne!

Sono problemi nel vostro stile di vita che causano l'acne? Forse! Il modo in cui si vive colpisce tutto il corpo, compreso il suo grande organo: la pelle. Il luogo si lavora, le ore che si tengono, le vie si gioca tutti i questi può prendere un tributo sulla pelle, specialmente in coloro che sono inclini a acne. I seguenti sono un acne di tutti i giorni alcuni trigger che potrebbe non essere a conoscenza, e un paio di cose che potete fare per evitare them.If si lavora in un lavoro in cui si è esposti a elementi ex: polvere. Dal momento che una parte della vostra pelle è sempre in contatto con l'ambiente, è importante prestare attenzione alle sostanze con cui si entra in contatto in maniera regolare. Si può essere esporsi a sostanze intasamento dei pori sul posto di lavoro, senza nemmeno saperlo, mentre queste sostanze non sono la causa della vostra acne, possono aggravare esso. Ad esempio: il grasso in volo in un fast food in grado di creare un film invisibile sulla pelle, intasamento i pori. Oli più industriali dei tipi utilizzati nelle automobili, nelle fabbriche, sulle biciclette sono intasamento dei pori come well.Acne legati al sonno sonno e la vostra pelle. Il più semplice buona azione che si può fare per la vostra pelle può sorprendere: il sonno! Gli scienziati e le madri di tutto il mondo concordano sul fatto che un buon riposo notturno di almeno otto ore può fare meraviglie per la vostra carnagione. Come? Un corpo ben riposato sano ha le risorse per costruire un forte sistema immunitario. Mentre un sistema immunitario robusto abituato prevenire l'acne del tutto, può aiutare a combattere l'infezione in modo che le lesioni di chiarire in modo più rapido. Per fortuna, il tuo corpo non è schizzinoso; sonno ininterrotto di giorno è altrettanto utile. Quindi, se si lavora in ritardo, dormire tardi e cercare di mantenere un schedule.Acne regolare relativa a Sun Love di essere fuori al sole. Mentre è vero che piccole quantità di esposizione al sole può inizialmente migliorare l'acne, non fatevi ingannare, il beneficio è temporaneo. Coerentemente prendere il sole si secca la pelle, causando le ghiandole a produrre più petrolio. Inoltre, la pelle che è stata esposta al sole deve slough cellule vecchie più di frequente, quando si combinano l'olio extra e le cellule morte in più, si crea l'ambiente ideale per l'intasamento dei pori o pori ostruiti. Quindi, se si lavora (o giocare) al sole, è importante proteggere la pelle con creme solari. Cercate i prodotti senza olio che forniscono almeno un SPF 15 livello di protezione dai raggi UVA e UVB rays.Acne legati allo stress Il collegamento stress. Non a caso, lo stress spesso ha un ruolo da protagonista nel dramma in corso acne. Il novanta per cento dei miei pazienti si lamentano di ciò che lo stress fa per la loro pelle. Ha un impatto enorme, e il suo divenire un problema più grande ogni giorno, dice Katie Rodan, MD, professore di dermatologia clinica presso la Stanford University. Come si può sottolineare l'ansia emotiva causata da un qualsiasi numero di problemi nella vostra vita apparire sul tuo viso? La connessione è puramente chimico. Quando si diventa teso, le ghiandole surrenali vanno lavoro, inondando il flusso sanguigno con il cortisolo, l'ormone. Questo attiva le ghiandole sudoripare in faccia a produrre più petrolio. Quando le ghiandole sebacee vanno in marcia alta, theres una maggiore probabilità che questo olio in eccesso si mescoleranno con le cellule morte della pelle e ostruire i pori, intrappolando i batteri all'interno. Il risultato? Più acne, papule principalmente infiammate anziché punti neri o whiteheads.What si può fare? Naturalmente, è possibile t eliminare lo stress dalla tua vita che s parte dell'essere umano. Ma si può ridurre al minimo il suo danno da condurre una vita sana. Una buona dieta equilibrata e almeno sette ore di sonno ogni notte vi aiuterà a costruire un forte fondamento fisico, se si ri ben nutriti e ben riposati, si ri meno propensi a sentirsi irritato dagli eventi della vostra giornata. Cercare di ottenere un po 'di esercizio fisico ogni giorno, anche se è solo una passeggiata intorno al blocco a pranzo. E 's anche importante prendersi il tempo di ogni giorno per rilassarsi leggere un libro, fare un bagno, la pratica dello yoga, o fare qualunque cosa ti fa sentire felice e tranquillo. E 's un passo importante per una buona salute generale, e quindi la salute della vostra pelle.