La nutrizione è strettamente interrelati a cura preventiva degli occhi

L'occhio svolge la funzione di rilevamento della luce e di trasmissione dei segnali attraverso i nervi ottici al cervello. Il cervello registra le immagini e agisce di conseguenza. L'importanza di questo organo non può essere sopravvalutata. Quando si tratta di un organo così delicato e importante come l'occhio, la cura degli occhi di prevenzione è sempre meglio che correttive occhio cure.Proper e tempestiva cura ottunde la degenerazione maculare dell'occhio, che è una conseguenza dannosa del naturale processo di invecchiamento. Una semplice abitudine di visitare periodicamente il medico per un check-up degli occhi aiuta molto nella prevenzione problems.Nutrition occhi e la cura degli occhi è strettamente interconnesse. Buon cibo ricco di vitamina A, E, ecc vi proteggerà da problemi agli occhi. A questo proposito, è pertinente ricordare che: carota è una ricca fonte di vitamina A spinaci sono una ricca fonte di vitamina E. La vitamina E è un antiossidante. Rallenta l'insorgenza della degenerazione maculare e deterioramento della vista. Vitamina E e Vitamina C rinforza i tessuti connettivi negli occhi e contribuisce in tal modo alla salute degli occhi. Zinco e altri tali minerali sono buoni per l'occhio. Acidi grassi Omega 3, che è presente nell'olio di pesce, riduce la degenerazione maculare di cellule nervose. E 'troppo contribuisce alla salute oculare. L'aloe vera è ricco di ambrotose. Come supplemento nutrizionale, previene infezioni agli occhi e migliora l'immunità. I globuli rossi sono di vitale importanza per gli occhi in quanto garantisce il corretto funzionamento del cervello e del sistema nervoso. La vitamina B 12 è utile in questo senso. Estratto di mirtillo, Aspalathus ed estratto di uva mahonia sono erbe che sono utili per l'occhio. Il mirtillo è un bene per i nervi ottici e la visione notturna. Aspalathus aiuti immunità e la salute oculare, in quanto è ricco di antiossidanti. Mahonia estratto è un bene per il retina.Just come esercizi fisici per il corpo mantiene in forma e sani, esercizi per l'occhio migliora la salute degli occhi e della vista generale. Esercitazioni periodiche per l'occhio sono un must. Rafforzare i muscoli degli occhi alternativamente concentrandosi su una punta di matita messo un piede di distanza e un altro oggetto più lontano con un solo occhio. Deliberatamente lampeggiare 15 volte in un minuto da tenere d'occhio pulita, lubrificata e senza tensioni. Cure visione a tunnel per la formazione della mente di essere a conoscenza della scena completa. Questo aiuta ad aumentare la consapevolezza delle immagini periferici. Rapidamente svolazzano lampeggiano per almeno 25 volte in una day.You dovrebbe prestare particolare attenzione ai vostri occhi se la vostra risposta a una delle seguenti domande è affermativa: Ti guarda la televisione per lunghi periodi seduti vicino al televisore? È questo il vero per i vostri bambini? Il vostro monitor del computer dispone di un filtro UV? Non si lascia i bambini usano questi monitor? Sei un saldatore? Il vostro lavoro di altri saggi esporre a potenti radiazioni UV? Usi adeguati occhiali di sicurezza? Usi gli occhiali da sole quando si va fuori al sole? Si fa a proteggere i vostri occhi dai raggi UV nocivi del sole? Sei un chimico che gli esperimenti in laboratorio? Stai altrimenti esposto a luce UV? Non si utilizza attrezzature di protezione? Buona la cura degli occhi comporta prendersi cura dei vostri occhi fisici, nutrizionale e psicologico. Fate attenzione!