Una menopausa maschile? Top 5 I sintomi Andropausa

Immagine questo si è un quarantenne uomo che legge il giornale su una Domenica mattina. Si è utilizzato per godere di questo rito settimanale, ma si sente irritabili oggi. In realtà, si hanno né ricontattato sentivi come se stessi di recente. Siete soddisfatti del vostro lavoro e le vostre relazioni, ma si sente stanco e depresso e non sai perché. Havent dormito bene e la vostra vita sessuale non è più quello di una be.Before si raggiunge per un'altra tazza di caffè, chiedetevi ho avuto i miei livelli di testosterone controllato per vedere se ho andropausa Capire andropausa maschile:? Andropausa è una condizione medica causata da bassi livelli di testosterone negli uomini. Bassi livelli di testosterone influenzano alcuni uomini nel loro 20s tardi, e tutti gli uomini sperimentano i sintomi di andropausa in una certa misura nel loro 40s e oltre. Andropausa negli uomini è simile alla menopausa nella donna, eccetto i sintomi di andropausa (e l'intensità di tali sintomi) può variare notevolmente. Si stima che almeno il 95 degli uomini sulla cinquantina esperienza i sintomi di andropause.Andropause ha ricevuto scarsa attenzione medica fino a poco tempo fa, come medici attribuito i sintomi di andropausa per vecchiaia o depressione. Tuttavia, andropausa è una condizione reale e può essere trattata. I sintomi di andropausa variano da maschio a maschio, ed i primi 5 sintomi sono elencati below.The Top 5 I sintomi di andropausa: 1. Depression2. Sudorazione e flashes3 caldo. Diminuzione della libido e disfunzione dysfunction4. Fatigue5. Scarsa concentrazione e memoryAndropause possono essere accompagnati da altri sintomi. Di seguito sono riportati ulteriori symptoms.More sintomi di andropausa: Diminuzione della massa muscolare del sonno disturbi Osteoporosi corpo aumento di grasso, in particolare addominali aumento di peso dolori Perdita di heightWays per alleviare i sintomi di andropausa: Ci sono diversi cambiamenti accettati uniformemente il comportamento umano che può avere un notevole impatto sugli effetti della progressione di andropausa. Tre principi di base, ma di fiducia sono: esercitare regolarmente Mangiare bene Moderato consumo di alcoholExercise: Andropausa sintomi sono direttamente correlati con la depressione. Esercitare migliorerà il vostro umore e ti fanno sentire meglio aumentando le endorfine. Considerare questi suggerimenti: andare a correre, giocare a tennis, fare un viaggio al bowling, o afferrare un pallone da basket e la testa alla court.Eating bene: Mangiare bene può avere un impatto positivo sulla vostra energia e umore. Cercate di includere grassi Omega 3, acido folico e B12 e la vitamina D nella dieta, che hanno dimostrato di ridurre la depressione. È possibile ottenere grassi Omega 3 dal salmone, noci e semi di lino, acido folico da farina d'avena, broccoli, organi e fortificati integrali colazione cereali, B12 da ricotta, carne magra di manzo e uova, e vitamina D da milk.Alcohol: Ogni il corpo reagisce in modo diverso al consumo di alcol. Siate consapevoli dei vostri livelli di consumo attuali e la frequenza di consumo e considerare quanto segue alcool abbassa i livelli di serotonina e norpinephrine, che agisce come un sedativo. Ricordate, la depressione è troppo spesso una diagnosi errata di andropausa data dal doctors.Methods familiari di trattamento Andropausa: Il trattamento andropausa più comune è la terapia sostitutiva di testosterone. Consultare il proprio medico per determinare se la terapia sostitutiva di testosterone è il trattamento giusto per voi sarà in grado di misurare il livello di testosterone nel sangue. Se un'area candidato per la terapia sostitutiva, il medico può spiegare le alternative disponibili per il trattamento, che includono cerotti e creme tra altri uomini sources.Most notare i benefici della terapia sostitutiva di testosterone entro 2 4 settimane. I vantaggi sono i seguenti: Riduzione fatica Miglioramento della qualità di miglioramento del sonno di umore e senso di benessere Aumento di energia Aumento di massa corporea, la forza muscolare e la densità ossea aumento della libido maschile (desiderio sessuale maschile) Troppi uomini si stanno mal diagnosticata e non correttamente trattati da medici di medicina generale della famiglia. Se si sospetta di avere sintomi di andropausa o volete saperne di più sul trattamento andropausa, è incoraggiato fate qualche ricerca indipendente. Ci sono diversi siti online che può fornire informazioni sulla andropausa e soluzioni della menopausa maschile.