Perché si dovrebbe preoccupatevi se avete problemi di sonno

La maggior parte delle persone non pensano molto di non riuscire a dormire. Essi pensano che la condizione è temporanea o poco importante, come l'insonnia è un problema abbastanza comune con molte persone. Questo potrebbe essere vero per alcuni, dal momento che il nostro moderno stile di vita stressante influisce patterns.Some sonno sarebbe semplicemente ottenere una prescrizione per oltre i sonniferi da banco e non pensare più a riguardo. Vi è la necessità di educare le persone che sonniferi non è una buona soluzione, come si sarà immune agli effetti delle pillole e il tuo problema potrebbe diventare ancora worse.So perché è importante per garantire che i problemi di sonno non sono qualcosa che potrebbe essere sintomi di problemi di salute più grande? Potreste essere affetti da apnea del sonno se si sente stanco tutto il giorno, anche dopo la tua notte regolare s sonno e russare molto forte durante i cicli di sonno. Se il vostro respiro si ferma per un periodo di tempo, in alcuni casi fino a un minuto, si può essere affetti da disturbi del sonno, soprattutto se questo si verifica più volte durante il sonno. Quindi, come per dormire meglio? Farmaco di sonno, dispositivi di sonno e anche interventi chirurgici sono tra le possibili soluzioni di aiuto di sonno. Oltre a questi, ci sono ulteriori passi si possono adottare per contribuire a curare l'apnea del sonno come il cambiamento personale habits.An sostanza che crea dipendenza, come la nicotina non fa molto bene al corpo e dovrebbe essere evitato. Pertanto, si dovrebbe abbandonare il vizio del fumo e stare lontano da sostanze che ti fanno sentire sonnolenza, come l'alcol e farmaci, che provocherebbero le vie respiratorie per chiudere interferendo con il tuo cycles.If sonno si è in sovrappeso, va su una dieta ragionevole e regime di esercizio che non solo aiuta a mantenere il corpo in forma e aumentare la fiducia in se stessi, la vostra salute migliora e riduce i sintomi di apnea del sonno. Un modo per mantenere la pervietà delle vie aeree durante i cicli di sonno è di dormire sul tuo side.Devices come maschere che utilizzano la pressione dell'aria per mantenere le vie aeree durante il sonno sono utili. Alcuni altri dispositivi dentali apnea del sonno sul mercato sono macchine CPAP che funzionano impedendo le vie aeree di essere bloccato dal tuo lingua ricadere nella gola. Mis denti allineati e saliva si accumulano sono alcuni spiacevoli effetti collaterali derivanti dall'uso di questi dispositivi. Alcuni dispositivi anti russare anche causare agli utenti di avere mal di testa, secchezza della bocca e nose.You secca può anche prendere in considerazione un intervento chirurgico per aiutare con il vostro disturbo apnea del sonno. Al fine di rendere la migliore decisione informata, si deve consultare il medico. Carne in più da l'ugola che si trova nella parte posteriore della vostra gola viene rimosso e il faringe e il palato molle sono fatte più stretto nella chirurgia. Per aiutare a curare l'apnea del sonno, migliorando i cicli del sonno, altri interventi chirurgici nasali sono disponibili per consideration.As si può vedere, il solo problema apparentemente di non ottenere un buon riposo notturno s può culminare ad alcuni problemi di salute piuttosto gravi. Spesso, il problema è trattata e risolta nelle fasi iniziali piuttosto molto più facilmente di attesa per la condizione di deterioramento in qualcosa che è molto più difficile da trattare.