Consigli utili per gravidanza per prevenire le smagliature

Quando una persona guadagna peso velocemente, le linee sottili apparirà a causa di pelle stretching. Quelle linee di stretching che compaiono sulla pelle sono ciò che noi chiamiamo tratto marks.Many persone sembrano fraintendere che solo le donne avranno smagliature. Tuttavia, questo non è vero! Il fatto è che tutti noi, a prescindere da differenze di genere e di età, quando la pelle è più allungato, il tratto si segna formata. Tali marchi allungate normalmente crescono su addome, braccia, seno, cosce, fianchi, e buttocks.There sono vari marchi di trattamenti tratto da introdurre per prevenire le smagliature. Prevenzione delle smagliature è il miglior trattamento tra di smagliature trattamenti. Questo è ciò che ogni donna incinta deve fare durante la gravidanza, e anche per il corpo builders.1 evitare se stessi da graffi pelle: Durante la gravidanza o il body building, la pelle si sente prurito a volte, quando la pelle ei muscoli si espandono. In questo momento, è necessario evitare se stessi da graffiare la pelle. Applicare crema idratante adatta o prurito sollievo polvere può aiutare molto a liberare voi dalla sofferenza itchiness.2 Bere più acqua: maggior parte delle donne in gravidanza bevono meno acqua, perché è molto scomodo per loro di andare al bagno. Tuttavia, questa è una pessima abitudine, alla fine, saranno aumentate a causa di insufficiente idratazione della pelle le probabilità di smagliature. Una donna incinta must consumando quantità adeguata di acqua per aumentare l'idratazione e il contenuto di umidità della pelle. Un'adeguata idratazione della pelle contribuirà a diminuire la probabilità di apparire tratto mark.3 controllo Cibo: Il miglior trattamento smagliature per le donne in gravidanza è quello di controllare se stessi da guadagnare rapidamente peso. L'incremento di peso ideale che è di solito consigliata dal medico è di 25 £ 35. Quindi, meno consumo di cibo spazzatura e consumare cibo più nutritivo sarà l'ideale. Gli alimenti che le vitamine contenuti A, C, D, E fanno bene a generare la pelle più sana e zinco, silice, omega 3, acidi grassi essenziali, alimenti ricchi di proteine ​​possono aiutare la pelle a produrre più elasticità e collagen.4 appropriato ExerciseAn esercizio appropriato per la gravidanza le donne non è solo per il controllo del peso dal range di normalità. Aiuta a rassodare e aumentare l'elasticità del skin.5 supplemento Consumare vitaminsDuring la gravidanza, le donne non possono avere appetito per alcuni alimenti. Ciò potrebbe causare consumando inadeguata nutrizione. Consultare il proprio medico, il medico consiglia qualche integratore che più si adattano al you.6 Moisturizing la skinWhen confrontiamo tra la pelle grassa e pelle secca, la pelle secca è meno protezione da stretching. Tuttavia, se forniamo umidità sufficiente alla secca, può aumentare l'elasticità della pelle casualmente. Creme idratanti a base di aloe vera, burro di cacao, semi d'uva, olio di squalene, Vitmin E, collagene, pro vitamina B5, olio di germe di grano, olio di profumo o olio essenziale possono aiutare a prevenire la formazione di smagliature. I suddetti ingredienti ben umidità della pelle aumentano l'elasticità della pelle e proteggono la pelle dai danni. Tuttavia, creme che consistono ingrediente esfoliante come alfa idrossiacidi (AHA), Acido Gylcolic, Retin A, vitamina D3 non sono così adatto da utilizzare durante la gravidanza e l'allattamento feeding.7 Indossando una maternità di sostegno adatto o reggiseno allattamento: un reggiseno di maternità di sostegno è consigliato a tutte le donne gravidanza per proteggere il seno. Il reggiseno deve adatta in modo corretto, solidale e non troppo tight.Those suggerimenti informazioni fornite sopra sono smagliature guida di prevenzione fondamentale per le donne in gravidanza soprattutto nella loro fase iniziale della gravidanza.