Approccio naturale alla cura degli occhi

Gli occhi sono tra i più preziosi organi del corpo umano per le persone vedenti, in quanto hanno la funzione primaria di consentire di vedere il mondo esterno. Come la cura degli occhi è sempre un passo preventivo verso la buona salute degli occhi, misure speciali devono essere prese da persone nel prevenire i danni agli occhi a causa di polvere, raggi UV e chemicals.Exercises nocivi e nutrizione sono alcuni dei migliori metodi è possibile adattare a per buona cura degli occhi. E nutrizione significa anche varie vitamine, minerali e verdura ricca di tua diet.Note che: Le carote sono una fonte di vitamina A, C ed E. Queste vitamine sono antiossidanti che migliorano la salute degli occhi e migliorare la visione notturna. Arancio, kiwi e uva sono ricchi di vitamine di cui sopra. Ortaggi a foglia tra cui spinaci, piselli, fagiolini e lattuga, se assunto in grandi quantità aiutano a migliorare la vostra vista. Frutta a guscio, semi, pepe, uova, pesce e pollame inclusi in prodotti alimentari forniscono la nutrizione per la salute degli occhi. Minerali e sostanze nutritive neutralizzano i danni causati dai radicali liberi. Questo rallenta problemi oculari legate all'età. Dieta povera di grassi saturi e ricca di acidi grassi omega 3 ha dimostrato di rallentare i problemi legati agli occhi. L'obesità aumenta le probabilità di problemi agli occhi legate al diabete. Per migliorare l'immunizzazione del corpo e prevenire le infezioni agli occhi, aloe vera svolge un ruolo importante come un integratore nutrizionale. Vitamina B 12 genera un sacco di globuli rossi, contribuendo così alla ottimale funzionamento del sistema cerebrale e nervoso. Estratto di mirtillo è una pianta che contiene nutrienti benefici. Questa erba stimola le cellule nervose dell'occhio migliorando così la salute degli occhi e migliorare la visione notturna. Estratto di uva Mahonia è un'erba che nutre la retina. Aspalathus contiene antiossidanti che neutralizzano i radicali liberi nocivi e sostiene la buona salute degli occhi. Erbe medicinali e omeopatici sono attualmente prescritti dai medici occhio come misure preventive, come una parte di occhio care.A approccio naturale per la cura degli occhi è quello di non coltivare l'abitudine di fumare. Fumo danneggia i tessuti molli degli occhi così peggioramento occhio connessi diabete disorders.Another approccio naturale per la cura degli occhi è un lavoro regolare esercizio occhio out.Regular e consapevole lampeggio di occhi 15 volte al minuto aiuta nella lubrificazione degli occhi e la pulizia. Inoltre aiuta a ridurre la tensione del corpo. Con la testa in una posizione fissa, si dovrebbe muovere gli occhi, come se si sta vedendo i numeri 12, 6, 3 e 9 su un orologio vale a dire su, giù, destra e sinistra per trenta volte di seguito. Questo aiuta a migliorare la forza muscolare dell'occhio. È possibile concentrarsi alternativamente sulla punta di una matita tenuto un piede di distanza dal tuo occhio e di un più lontano oggetto con un occhio aperto. Questo migliora la contrazione muscolare dell'occhio ed espansione. Si può praticare un rapido sbattere 20 volte che ridurrà la tensione nel tuo body.When si va fuori al sole, si deve indossare gli occhiali da sole consapevolmente che impediscono gli occhi da esposizione ai dannosi raggi UVA e UVB. Se si è un chimico che lavora con una lampada UV per un lungo periodo di tempo, assicuratevi di indossare occhiali e guanti. Allo stesso modo, un meccanico di saldatura deve necessariamente indossare una protezione di sicurezza che protegge gli occhi dai potenti raggi UV. Questi sono alcuni tra i più importanti approcci naturali per la cura degli occhi.