Top Alimenti Per Grande Nutrizione prostata

La maggior parte degli uomini che soffrono di un ingrossamento della prostata (BPH) pensare che ciò che mangiano o bevono non avrà alcun effetto sulla loro prostata. Sbagliato! La maggior parte urologi o medici raccomandano che una corretta alimentazione della prostata dovrebbe essere seguito e che alcuni alimenti sono evitati in alimenti e alcol in eccesso, come il caffè, speziato. Studi recenti indicano che in realtà i flavonoidi contenuti nel vino rosso realtà sono benefici per la prostata. Così, un mito sfatato, ma tutto con moderazione, naturalmente, prima di ordinare il vostro prossimo caso del vino rosso! Quindi, quali cibi sono buoni e quali dovrebbero essere evitati? Molto spesso depositi di calcio si trovano nella prostata e questo non è grande per il corretto funzionamento della ghiandola. Quindi, si consiglia di andarci piano con i prodotti lattiero-caseari. Come sostituto, si può usare il latte di soia o di altri alimenti di soia. La ricerca ha dimostrato che il popolo del Far East (ovvero Hong Kong) sono diventati più suscettibili al cancro perché consumano più così tanto di soia, preferendo il fast food dal West.Fruit è uno dei miei cibi. Ciliegie, albicocche, pesche, mele, banane e pere. Questi ultimi sono grandi per mantenere voi regolare come la stipsi è un altro fattore che mette più pressione sulle verdure a foglia verde prostate.Spinach e altri sono anche grandi. Prova cavolo, cavolfiore, broccoli e cavolini di Bruxelles, se si può mettere in su con l'odore della loro cucina! Trovo comunque che le verdure cotte a vapore sono molto più sani, come non bollire tutte le vitamine ei minerali di loro in cucina! Faccio bollire i broccoli per non più di tre minuti, quindi fare in modo che siano ancora croccanti e ancora pieno di goodness.Fish specialmente quelli che contengono i grassi buoni come Omega 3 sono consigliati quindi è necessario per ottenere il salmone, sgombri e trote sul tavolo almeno un paio di volte a settimana. I grassi cattivi sono contenuti in quella dell'olio (idrogenati) che ha usato per essere utilizzato in tutte le torte, biscotti e altro cibo per la merenda. La maggior parte dei ristoranti e produttori di alimenti non usano più questo tipo di olio e se guardate il pacchetto, ora dice che l'olio non idrogenato. In alcuni stati in America, questo olio idrogenato è bandito da ristoranti e trattorie. Nuts! Progressi arrivano in cima alla lista pure. Non solo proteggere il vostro cuore ma contengono alcuni dei grassi sani e olio di cui sopra, anche se non si può consumare masse di loro! Aggiungere l'olio d'oliva a tutte le vostre insalate e verdure e condimenti e si è sulla buona strada per una dieta più sana e la prostata vi ringrazio per questo. L'olio di oliva è ricco di antiossidanti. Steer chiaro di olio di mais e canola.Another potente antiossidante è il tè verde in modo che il sostituto per il caffè, quando si è in uno stato di astinenza!. Il tè verde contiene caffeina, quindi sarà ancora ottenere il vostro calcio di caffeina e così hai bisogno di sapere come limitare che, in conformità con le vostre abitudini di sonno! Includendo i cibi di cui sopra nella vostra dieta regolare, sarete sulla buona strada per un'alimentazione più sana e non solo per la nutrizione della prostata! Il link qui sotto vi dà un rimedio naturale per mantenere la prostata in ottime condizioni.