Combattere lo stress; Pensare Pensieri Felici

Soluzione locale Focused ipnoterapeuta Isma Karin Kumar sta contribuendo a marcare Mental Health Awareness Week, mettendo in evidenza come la terapia può aiutare i clienti a far fronte allo stress mediante la generazione di immagini positive del futuro!. Una recente indagine mostra che 3 milioni di persone nel Regno Unito soffrono di un disturbo d'ansia. * La buona notizia è che una recente ricerca sul rapporto tra ciò che pensiamo e come ci sentiamo potrebbe aiutare i clienti pensano di se stessi più felice. Sembra che preoccupante pensieri e immaginando situazioni spiacevoli può produrre stress fisico nel corpo. Uno studio del 2007 (1) ha rilevato che l'esecuzione di immaginazione guidata di moderatamente spiacevoli situazioni provoca reazioni fisiche quali tachicardia, respirazione veloce e sudorazione. Sembra che immaginando eventi spiacevoli può attivare rete paura del cervello e causare una attivazione del sistema nervoso simpatico (2) Isma spiega:. "Se mai bisogno di una prova che preoccuparsi non è buono per noi, beh qui è! Semplicemente pensando pensieri preoccupanti possiamo generare le stesse reazioni fisiche coinvolte nella risposta di lotta o fuga. La buona notizia è che il contrario sembra anche essere vero; immaginando eventi positivi può farci sentire meglio. Una gran parte del mio ruolo è aiutare i clienti immaginano il loro futuro preferito, che oltre a contribuire a sentirsi più felici, consente loro di apportare le modifiche necessarie per rendere quel futuro una realtà. "La validità di questo approccio sembrerebbe essere supportata da una ricerca il che dimostra che il beneficio di generare immagini su risultati futuri positivi non può essere limitata a stato d'animo, ma si estendono al comportamento successivo. (3) Isma conclude "Io uso le tecniche mirate di soluzioni per aiutare i clienti a sostituire inutili, modelli di pensiero negativo con processi più benefiche di pensiero. Con il pensiero in modo più positivo, i loro livelli di ansia riducono consentendo loro di far fronte meglio con le sfide della vita ". Così là lo avete, a combattere lo stress, pensa pensieri felici. Isma da Via della Gioia lavora con ipnoterapia Solution Focused che è molto più di una semplice ipnosi. Si tratta di una potente combinazione di Solution Focused Therapy (SFBT) Tecniche e ipnosi Brief. SFBT è una moderna forma di psicoterapia che incoraggia i clienti a lavorare per il loro futuro preferito, concentrandosi su come vogliono che le cose siano. A differenza di alcune forme di psicoterapia non comporta l'analisi del passato o l'esame di problemi, invece aiuta i clienti a visualizzare e realizzare un futuro più piacevole e soddisfacente. Vuoi saperne di più? Prenota la tua consulenza gratuita con un libero ora via www.wayofjoy.co.uk. Anche in grado di offrire il servizio per la vostra convenienza via Skype da qualsiasi punto del pianeta.