Menopausa vampate di calore caldo e l'umidità

estate il calore e l'umidità possono essere devastanti sui sintomi della menopausa, in particolare inducendo vampate di calore della menopausa più e sudorazioni notturne. In diversi casi, gli alti livelli di umidità è riconosciuto come più di un ragazzo cattivo di temperature elevate. Ma, il calore di primo piano insieme con costante alta umidità è forse uno dei peggiori scenari per la menopausa caldo Flash /notte sudore malato. L'alta umidità sembra particolarmente insidioso a causa del fatto che molti descrivono il risultato come soffocante, non essendo in grado di respirare e un effetto 'pentola a pressione' soffocante. Si può vedere che l'alta umidità con temperature che accompagna endemiche in alta 90 o 100 può essere problematico. Anche se uno dei sintomi della menopausa malato sta cambiando quelli dieta con supplementi di abbassamento dei sintomi, il buon senso dice che si può decidere di stare lontano dalla parte più calda e più umida della giornata cercando ambienti più freddi. Considerando calde destinazioni di vacanza del clima, la menopausa caldo Flash sintomo malato può voler evitare passeggiate metà giornata in spiaggia (questo di solito significa sabbia calda e senza ombra) in ossequio al (relativamente) di acqua fredda della piscina e aria condizionata stanza. La romantica passeggiata sulla spiaggia può essere salvato per il tardo pomeriggio /sera presto, quando il sole non è allo zenit e le venti oceanici havepicked up.If sei un noi cittadino da est o Midwest, è necessario essere particolarmente informati delle imponenti cambiamenti climatici si verificherà se un viaggio in zone tropicali durante l'estate months.You potrebbe essere necessario brevemente 'up' la tua menopausa trattamento supplemento dosaggio di assistere a contrastare la temperatura /variazioni di umidità e di evitare l'esposizione diretta del sole durante le porzioni più oppressivi del giorno. Questi trucchi non implica che il vacanziere menopausa (avendo speso una piccola fortuna per arrivare alla loro 'sogno' luogo di vacanza) si dovrebbe limitare alla loro stanza con aria condizionata per tutto il viaggio, ma che alcune regole di buon senso dovrebbero apply.During l' più calda parte del giorno e, se all'aperto, uno dovrebbe cercare eventuali considerazioni shade.Other disponibili dovrebbe includere la prevenzione di cibi caldi e piccanti, caffè, bevande calde e indossare clothing.Preferences stretti e confinamento dovrebbe propendere verso leggero di colore chiaro (wicking capace) vestiti, un sacco di acqua pulita, o il tipo di sport drink noti per sostituire elettroliti. E 'molto semplice per essere rapidamente disidratato in climi molto caldi. Rimanere idratato è molto prezioso. Anche se allettante, cercare di prevenire la maggior parte delle bevande a base di alcool a base di frutta offerti dalla popolazione locale. Questi sono fortemente cariche di vari tipi di spiriti, che sono l'antagonista delle vampate di calore e sudorazioni notturne. Bevande cucita alcol affinare la disidratazione, non il contrario.