Come faccio a seguire un'alimentazione corretta, mentre sulla strada Viaggiare?

Attenersi a una dieta nutriente durante il viaggio può essere una delle cose più difficili da fare. Tuttavia, se si impara a fare scelte intelligenti, una dieta sana non è poi così difficile. Probabilmente non è il momento migliore in cui iniziare una dieta sana, ma se si sta facendo scelte salutari nei vostri cibi già, modificando leggermente la vostra dieta per accogliere viaggi, non è così difficile come si può prima seem.If si viaggia in aeroplano, la vostra dieta può essere necessario includere alimenti aereo, che spesso possono essere di scarso valore nutrizionale, a seconda della selezione. Quando si prenota il tuo volo, chiedere informazioni sulle opzioni di cibo, chiedere se un piatto vegetariano è disponibile? I piatti vegetariani sono a volte più nutrizionale, in questo caso, ma dipende molto da cosa possono essere servendo. Se è possibile, mangiare un pasto più grande prima del volo, in modo che non si deve mangiare tutto il pasto che viene servito, a sentirsi pieno. Quando si guida o di prendere un autobus, si può essere tentati di fermarsi al fast food e mangiare i pasti che vi si trovano. Evitare questo quando possibile! Se siete in vacanza, si potrebbe desiderare di spendere un po 'piccolo, ma avere il fast food più di una volta nel corso di una settimana può davvero essere un male per la vostra salute. Se si deve, scegliere le opzioni più salutari disponibili, come petti di pollo e soda dieta. Inoltre, ricorda che si può prendere i vostri pasti durante il viaggio. Portando una pagnotta di pane integrale o pita involucri, alcuni lunchmeat magra, e formaggio magro in un dispositivo di raffreddamento è un ottimo modo di evitare i pasti cibo spazzatura ad alto contenuto di grassi e ad alto contenuto di colesterolo. Queste sono scelte molto meglio e si risparmia un sacco di soldi pure. Chiamare in anticipo per chiedere se ci sarà un frigorifero nella vostra camera d'albergo. Infine, fare scelte intelligenti quando si mangia fuori. Se si sceglie di insalate o pasta ottenere il condimento sul lato e chiedono opzioni a basso contenuto di carboidrati. In realtà, molti luoghi stampare queste opzioni dieta direttamente nel menu per le persone attente alla salute. Controllare le porzioni ordinando dimensioni menu del pranzo o il frazionamento del pasto in avere e ottenere una borsa pecorina, e sarete bene sul vostro modo di mangiare sano, anche lontano da casa. Sì, mangiare cibi sani quando si viaggia può essere una sfida. Tuttavia, la vostra salute è valsa la pena. Mangiare pasti ad alto contenuto di nutrizione assisterà anche nella lotta contro le malattie che si possono incontrare quando si viaggia e vi troverete più attenti in modo che si può godere il vostro viaggio.