Di Bruce Lee lotta dieta

Vuoi saperne di lotta dieta di Bruce Lee e segreti di salute? Bruce Lee è senza dubbio il più famoso artista marziale e l'uomo più sano durante il suo tempo. Egli credeva che la sua dieta ha svolto un ruolo importante nel raggiungimento di quello che ha fatto. Le sue tecniche di esercizio fisico e dieta lotta lo portano a chiudere per cento di grasso corporeo a zero. Come un combattente, Bruce Lee ha seguito la sua dieta per migliorare la crescita muscolare e per mantenere l'energia, come si allena tutti i giorni. Queste sono regole di dieta lotta di Bruce Lee: Dieta Rule # 1 - Non mangia farina raffinata. Ecco perché non mangia cibi da forno come torte e biscotti. Pensò di questi alimenti come calorie vuote e crede che queste calorie non devono essere consumati se non giova il suo corpo. Dieta Regola # 2 - Non mangiare troppo o troppo poco, se si desidera eseguire il vostro migliore. Bruce Lee ritiene che la fame drena la propria forza, l'energia, le prestazioni e la fermezza mentre mangiare cibo eccessivo può influenzare la respirazione, mancanza di vitalità, velocità. Inoltre, ti fa sonnolento. Prende solo cibo secondo la sua capacità. Dieta Regola # 3 - Per voi per ottenere energia sufficiente, mentre in formazione, si deve avere un numero sufficiente di carboidrati e una dieta equilibrata lotta. Mangiare piatti più equilibrati come gli alimenti più cinesi sono. Bruce Lee ha goduto di cibi asiatici più di cibi occidentali perché credeva che i cibi occidentali collocate troppo concentrarsi sulle proteine ​​e grassi. A differenza di cibi asiatici, queste sono orientate a fornire sufficienti carboidrati come pasta, riso e verdure. Evita anche i latticini. L'unico prodotto lattiero-caseario si prende in è il latte, latte in polvere specifico per le bevande proteiche. Dieta Regola # 4 - spuntini frequenti non è buono per voi. Bruce Lee ritiene che mangiare più spesso che ogni quattro ore può mettere troppo stress sul sistema digestivo e può portare a indigestione. Segue anche una procedura pasto dove mangia quattro o cinque piccoli pasti di tutti i giorni, piuttosto che mangiare 2 o 3 volte al giorno con i pasti per i più grandi si può anche mettere lo stress sul sistema digestivo. Bruce Lee anche mangia sempre spuntini sani come frutta. Tali oggi dieta lotta sono seguiti da combattimenti in gabbia e sollevatori di peso perché avere abbastanza proteine ​​nel vostro corpo ti aiuta a costruire e riparare i tessuti muscolari in quanto è danneggiato durante l'allenamento e peso lifting.Diet Regola # 5 - Bruce Lee assicurarsi che il suo corpo prende in una o due bevande proteiche quotidiane e succhi di frutta addizionali o frullati di frutta. Le sue bevande proteiche consistono inositolo e lecitina di integratori, latte in polvere (non immediata), burro di arachidi, uova, banane, germe di grano, concentrato di vitamina B e lievito di birra. Tutti i detti ingredienti sono mescolati in un frullatore alimentare. Se sei un combattente che vuole guadagnare più muscoli e più rapido di massa, si può anche aggiungere il latte e la panna in esso. Basta tenere a mente che gli integratori possono dare effetti collaterali se assunti excessively.Diet Regola # 6 - dieta lotta di un combattente deve assorbire grandi quantità di vitamine e minerali. Le vitamine che Bruce Lee prende in regolarmente sono la vitamina E e C, olio di germe di grano, granuli di lecitina, Acerola C, B Folia, polline d'api e compresse di proteine.