Malattia da reflusso acido e dieta

Malattia da reflusso acido è molto collegato a ciò che si mangia. Il cibo è uno dei maggiori contribuenti alla malattia da reflusso acido. Malattia da reflusso acido ha la capacità di causare effetti nocivi a lungo termine. Se si dispone di reflusso acido potrebbe trattarsi di bruciore di stomaco, rigurgito, dolore al petto, difficoltà a deglutire, mal di gola, nausea e raucedine. Il termine "Tu sei quello che mangi" non potrebbe essere più vero quando si tratta di reflusso acido. La vostra dieta ha molto a che fare con come ti senti. Ci sono alimenti che sono grandi per prevenire e curare il reflusso acido. Ci sono anche le abitudini alimentari che sono conosciuti per diminuire le probabilità di sviluppare reflusso acido disease.Finding corpo BalanceThe Destra ha bisogno del giusto equilibrio di alimenti al fine di eseguire correttamente. Molte persone pensano che gli alimenti che hanno un sapore acido sono gli alimenti che causano il reflusso acido. Questo non è sempre il caso. Gli agrumi hanno un sapore acido, ma sono più neutrali quando vengono digeriti. Hai bisogno di un equilibrio di acido formando e cibi alcalini formando per avere una buona alimentazione. Una dieta che è pesante in entrambi i cibi acidi o alcalini può provocare uno squilibrio. Troppo acido formando alimenti nel corpo provoca un aumento dei livelli di idrogeno. L'abbondanza di idrogeno può aumentare le vostre probabilità di sviluppare reflux.Types acidi di FoodsThe tipo di cibo che si mangia è direttamente correlata alla malattia da reflusso acido. Si dovrebbe mangiare una grande varietà di cibi sani. I cibi grassi non sono buone per il reflusso acido. Più alto è il contenuto di grassi dei cibi che mangiamo, più il tuo corpo avrà bisogno di produrre acido dello stomaco di scomposizione. Molecole di grasso sono più difficili da digerire e quindi causare lo stomaco per creare più acido. Se avete un debole sfintere esofageo inferiore (LES), la presenza di più acido può essere pericoloso perché l'acido può penetrare in esofago. Si dovrebbe concentrarsi sul mangiare basso contenuto di grassi proteine, frutta e verdura. L'acqua potabile, succo di aloe e mangiare zenzero e papaia sono grandi per la prevenzione e il trattamento di reflusso acido. Si dovrebbe evitare l'alcool, caffeina, bevande gassate, le cipolle e le Abitudini garlic.Eating e reflusso LifestyleAcid può essere innescato da una varietà di cibi. Il cibo che fa scattare il reflusso acido non può essere quello che fa scattare qualcun altro. Per scoprire che cosa sta causando a riflusso si dovrebbe tenere un diario alimentare quotidiano. Quando senti il ​​reflusso acido, guarda per vedere che cosa può aver causato a verificarsi. Provare a rimuovere l'elemento dalla vostra dieta, ma essere sicuri di trovare un sostituto altrettanto nutriente. Le tue abitudini alimentari possono contribuire alla malattia da reflusso acido. Si dovrebbe evitare di mangiare a destra prima di coricarsi come questo può causare la produzione di acido dello stomaco in eccesso in un momento in cui ci si trova in una, che stabilisce. Questo può consentire l'acidità di stomaco per entrare nella esophagus.If desiderate maggiori informazioni sui tipi di abitudini alimentari e di consumo che possono aiutare a prevenire il reflusso acido, rivedere il rapporto Remedy reflusso oggi.