La motivazione per perdere peso - Get It, Keep It, Usa E

La maggioranza delle persone che stanno cercando di perdere peso non riescono a raggiungere i loro obiettivi di perdita di peso!. Perché? Non sono in grado di rimanere eccitato circa il processo di perdita di peso. Perdere peso nel modo giusto richiede tempo. Mantenere il peso una volta che si perde vuole una vita. Il fatto triste è che molte persone non sono in grado di rimanere concentrati sul compito a portata di mano per la quantità di tempo che ci vuole per perdere e mantenere weight.In l'inizio, la motivazione per perdere peso è forte. La gente comincia a vedere i risultati. Si sentono meglio. Heck, cominciano a guardare meglio! Purtroppo, come i giorni e le settimane ei mesi passano, che la motivazione comincia a rinuncia. La perdita di peso inizia a rallentare e perfino plateau. La gente comincia a provare pena per se stessi. Cominciano a chiedersi perché si sta cercando di perdere peso. Cominciano a cercare modi per sabotare la loro dieta. Nel momento in cui prendono il primo morso del gelato al cioccolato come ricompensa per "essere buono", la partita è già finita. Allora, che cosa è andato storto? Quando si ha la motivazione per perdere peso, è necessario iniziare a pianificare su come tenerlo. Una smart dieta sa che ci sara 'un periodo di siccità, la motivazione-saggio, un paio di mesi lungo la strada. Essi iniziano a pianificare ora su come ottenere attraverso quel periodo di siccità, rimanere motivati ​​e raggiungono la loro perdita di peso goals.One buon modo per mantenere la motivazione a perdere peso nel lungo periodo è quello di tenere un diario di perdita di peso. Ogni giorno o giù di lì, di inserimenti, registrando l'emozione e l'orgoglio ti senti come i chili cominciano a venire fuori. Quando si fa alla fine ha colpito quella patch secca motivazione, si può tornare indietro e leggere tutte le vostre voci di diario e di ricordare a voi stessi quanto siete arrivati. Quando sai quanto lavoro si mette in per arrivare a questo punto, è molto più difficile di buttare via tutto su un doppio buon modo cheeseburger.Another per mantenere la motivazione per perdere peso è quello di prendere prima e dopo le immagini. Questa è fondamentalmente la stessa idea alla base del giornale, tranne che è più visivo e viscerale. Prima di iniziare la vostra dieta, prendere un set di immagini di te stesso di fronte, di lato e da dietro. Farlo mentre indossa un costume da bagno in modo che il più del vostro corpo il più possibile è esposto. Poi, come si inizia a perdere peso, iniziare a prendere qualche scatto "dopo". Ancora una volta, mentre indossa un costume da bagno e dalla parte anteriore, laterale e posteriore. Quando sei a corto di vapore motivazionale, dare un'occhiata a quanto peso hai perdite, come il tuo corpo è cambiato e quanto bene si guarda ora. Come si dice, un'immagine vale più di mille parole.