Cibo e bevande per una buona salute dentale

Una dieta sana gioca un ruolo importante nel mantenimento della buona salute orale ciò che si mangia e si beve può avere un enorme impatto su come i vostri denti sarà simile, quanto forte i denti saranno, e anche quello che il tuo respiro odore. Continuate a leggere per saperne di più su come è possibile utilizzare le vostre determinati prodotti alimentari e bevande per garantire che si arriva a godere di buona salute, i vostri sorrisi luminosi per un time.Eat molto più lungo e bere meglio per Migliorata HealthWater orale Quando bevete l'acqua, il cibo detriti e altre particelle lasciate in bocca vengono spazzati via, la pulizia sia l'interno della bocca e le superfici dei denti. Deglutizione e l'acqua potabile aiuta anche la produzione di saliva boost, che neutralizza gli acidi sui denti surfaces.Green tè ​​Le foglie di tè verde sono composti chiamati catechine, che aiutano a combattere i batteri che possono causare carie e placca per formare sulla superficie dei denti. Oltre a prendersi cura della propria salute dentale, bere tè verde può anche aiutare peso loss.Mint Mint è una bevanda rinfrescante naturale, ed è comunemente aggiunto a vari prodotti per l'igiene orale. A parte il profumo rinfrescare e sapore che dà al tuo respiro, la menta ha anche proprietà anti-infiammatorie che aiutano a proteggere le gengive. Un altro elemento di cibo per rinfrescare l'alito è parsley.Onions L'effetto antibatterico di cipolle composti naturali ha un effetto tossico sui batteri sulle superfici dei denti, e l'interno della bocca; combattere questi batteri diminuisce le probabilità di carie in via di sviluppo. Le proprietà antibatteriche di cipolle sono più potenti quando vengono consumati crudi, quindi si consiglia di posticipare un'attività sociale giusto dopo aver gustato le cipolle batterio-combattimento power.Kiwi ricco di vitamina C, kiwi aiuta a garantire che le gengive in buona salute per sostenere denti . Altri frutti che sono ricchi di vitamina C (e promuovere la salute delle gengive) sono guava, fragole, e apples.Milk e yogurt zuccherato Entrambi sono buone fonti di calcio che mantiene denti e ossa forti, e healthy.Cheese Essendo un derivato del latte, il formaggio è anche ad alto contenuto di calcio, che mantiene le ossa e denti forti. Formaggio ha un effetto neutralizzante a causa del suo pH alcalino, e aiuta a combattere i batteri che causano cavities.Celery Masticare gambi di sedano un po 'difficili' come lavarsi i denti, e può promuovere la migliore produzione di saliva in grado di lavare via le particelle di cibo dalla superficie dei denti. semi di sesamo ricchi di calcio, semi di sesamo agiscono come un esfoliante naturale che raschiare via la placca e le particelle di cibo dai denti surfaces.Nuts spuntini a base di frutta secca aiuta a garantire che il vostro corpo è fornito con minerali essenziali quali calcio, magnesio e fosfato, questi minerali sono importante nel mantenere i denti forti e sani.