Farmaci malattia da reflusso acido, GERD

Rimedi naturali per il reflusso acido DiseaseHeartburn si verifica quando lo sfintere esofageo inferiore non chiude completamente, permettendo l'acidità di stomaco a viaggiare su e nell'esofago. Se ciò si verifica più di due volte a settimana, si sono considerati di avere la malattia da reflusso acido (ARD). Fortunatamente, ci sono molte cose che potete fare per alleviare o addirittura prevenire i sintomi di reflusso acido che è possibile incorporare nel tuo lifestyle.DietWith un po 'di tentativi ed errori, chi soffre di reflusso acido può capire loro trigger dietetiche. Alimenti comuni che causano il reflusso acido sono: - latte e derivati ​​bevande gassate-Agrumi-cioccolato-Snack alimenti come patatine fritte e mais chip-pomodori e salse di pomodoro, carne macinata, pepite di pollo e ali di pollo-certa pasta dishesKeep un diario alimentare per una paio di settimane. Vedi se riesci a capire ciò che gli alimenti stanno causando i sintomi e comprendono un elenco di alimenti che si dovrebbe evitare. Poiché i grandi pasti rimanere nello stomaco per un periodo di tempo più lungo, mangiare più piccoli, più frequenti pasti possono anche essere malati beneficial.SleepMany trovano che dorme con la testa superiore al loro tronco può alleviare i sintomi notturni di ARD. È possibile eseguire questa operazione elevando la testa del vostro letto o dormire con più cuscini sotto la testa, il collo e le spalle. Altri suggerimenti di notte includono pigiama non aderenti, dormire su un fianco sinistro e mangiare il vostro ultimo pasto non oltre almeno due ore prima di stabilire per il night.General fumatori possono esacerbare i sintomi, se fumate, cercate di smettere. - Lo stress può essere un fattore scatenante per la ARD, cercare di rilassarsi con esercizi di respirazione profonda-Le persone che sono più pesanti tendono a soffrire con ARD più di altri. Se siete in sovrappeso, prova a spargere qualche chilo -. L'esercizio fisico può aiutare. Non solo lo aiuterà a perdere peso, ma vi aiuterà a rilassarvi e riposarvi. - Evitare l'aspirina che può irritare lo stomaco e causare reflusso. Molte persone con ARD hanno scoperto che con solo un po 'di persistenza e di alcuni cambiamenti di stile di vita, che possono facilmente gestire i loro sintomi.