La costipazione dolore lombare

sollievo stitichezza è un settore multi-miliardaria in base a una condizione molto comune che le persone non piace parlare; theyre solo alla ricerca di rapido, facile relief.What molte persone non sanno è che la stitichezza può contribuire indietro problemi. Non solo impaction grave, ma anche i casi lievi di stipsi possono causare piombo per eseguire pain.Blockage dei rifiuti intestinale possono esercitare pressione sulla parte bassa della schiena. Allo stesso tempo, il mal di schiena che si può avere da sollevamento o di altre attività di sforzo può causare stitichezza. Quello è perché quando parte bassa della schiena muscoli si contraggono troppo duro o spasmo, possono interferire con il funzionamento dei nervi autonomi incaricati di movimenti intestinali, noti come la peristalsi. Stitichezza e il mal di schiena può essere completamente questioni separate. In primo luogo, imparare il più possibile su mal di schiena richiedendo una copia gratuita di The Back Pain libro Cure 7 Day. Nei casi più gravi di stitichezza, giorni possono passare senza avere movimenti intestinali. Come risultato, feci diventano secco e duro e portare a sforzare eccessivo - che può causare o aggiungere al dolore lombare esistenti. Sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è un disturbo intestinale relativamente lieve ma persistente che ha molti sintomi di disagio tra cui costipazione, diarrea, crampi e mal di schiena. Ricorda - se sei vivendo forti dolori alla schiena, intorpidimento alle gambe, o una perdita di controllo della vescica o dell'intestino, consultare subito un medico! Che cosa si può fare per la stipsi correlata mal di schiena? Appoggiare la schiena -, ma per non più di un giorno o due. Tutto quello che fai usa la schiena, quindi la cosa migliore che potete fare per alleviare il mal di schiena è di riposare completamente. Tuttavia, a riposo per più di 2 o 3 giorni può essere controproducente in quanto indebolisce i muscoli della parte bassa della schiena, che porta ad ulteriori problemi alla schiena. Trova che cosa sta causando il vostro dolore - Riposo vi solo dare un sollievo temporaneo. E 'fondamentale che si indirizza la vera causa del tuo mal di schiena. Visita la sezione mal di schiena del nostro sito web per conoscere le opzioni di trattamento specifici. Fare regolarmente esercizio fisico, muoversi - il tuo corpo ha bisogno di esercizio fisico per mantenere i muscoli in forma e la circolazione scorre. Vivace passeggiate, nuoto e ciclismo sono eccellenti allenamenti cardiovascolari che rafforzare il vostro addome e muscoli della schiena. L'esercizio stimola il movimento intestinale sano e spesso offre sollievo dalla costipazione e relativo dolore lombare. Suggerimenti generali per la stitichezza bere più acqua - l'acqua potabile è fondamentale per alleviare il mal di schiena. La vostra capacità di recuperare da un infortunio è direttamente correlato ai vostri livelli di idratazione. Il tuo corpo può guarire e riparare se stesso molto più veloce quando idratata, che migliora anche la flessibilità e livelli di energia. Reidratazione aiuta anche il vostro intestino si muovono più facilmente e allevia la costipazione legati dolore lombare. La maggior parte degli esperti raccomanda di bere almeno otto 8 once occhiali per tutta la giornata. Mangiare più fibra - l'aggiunta di frutta fresca, più verdura e cereali integrali per la vostra dieta vi farà sano e vostri movimenti intestinali più regolare. Questo è un modo semplice e divertente per alleviare te di questioni legate stipsi. Nota: alcuni lista farmaci costipazione come effetto collaterale. Se sta assumendo antidolorifici prescrizione o farmaci da banco, si può prendere in considerazione una forma più naturale di sollievo. Guarire N lenire offre lo stesso sollievo combattimento dolore come Celebrex e altri farmaci, senza gli effetti collaterali rischiosi. Clicca qui per saperne di più su Heal N Lenire - Dolore Naturale Combattere Supplemento «Back Pain articoli