Ipertensione - Come evitare una pressione Rush High Blood To The Head

Come chi soffre di ipertensione, ci è familiare, che improvvisa pressione alta rush sangue alla testa causando vertigini e disorientamento per un breve periodo. Questo evento viene spesso associata ad alcune attività quotidiane. Fare piccole modifiche al modo in cui facciamo queste cose ridurrà notevolmente il rischio di avere una testa fretta ed evitare alcuni potenzialmente gravi consequences.Risks associati ad una alta pressione di punta di sangue ai malati headHypertension sono a rischio da due problemi principali connessi con una corsa di sangue alla testa: * Disorientamento e vertigini: Non possiamo sapere dove ci troviamo o incerti su quale strada da fare, soprattutto se ci troviamo in un ambiente non familiare. Il nostro coordinamento può anche essere disturbato. L'improvvisa necessità di afferrare una sedia o un tavolo o qualcuno o qualcosa per fermarci cadere è sconcertante per la gente intorno che diventano preoccupati per la nostra salute generale * Causando lesioni a voi stessi:. Con un improvviso cambiamento nella nostra pressione sanguigna è il rischio di ferendo noi stessi se diventiamo deboli e caduta down.Injury può essere causata da: 1. Colpire un oggetto duro, come un tavolo o una sedia, come abbiamo crollare sul pavimento. Se lo facciamo, potrebbe subire alcuni tagli e dolorosi lividi, ma c'è anche il rischio di una grave ferita alla testa, 2. Lesione può anche essere causato da atterrando pesantemente su una superficie dura, sia all'interno che all'esterno. Tali lesioni possono includere le ossa rotte e un aumento del rischio di subire un trauma cranico. Le persone anziane sono a rischio di rompere il loro hip, che può avere gravi conseguenze per them.How per evitare una pressione elevata corsa del sangue per gli eventi headThese sono spesso associate con alcune attività quotidiane che comportano un improvviso cambiamento nella nostra posizione da sdraiata o seduta a in piedi e chinandosi quickly.Modifying come facciamo questi movimenti, come descritto di seguito, ridurrà di molto le probabilità di noi avere un episodio e quindi ridurre il rischio di ferire noi stessi. # 1. Alzarsi dal letto * Evitare di saltare fuori dal letto la mattina. Prendete un po 'di tempo a farlo. * Era a letto per un minuto o poco dopo il risveglio. * Poi sedersi e lentamente mettere i piedi sul pavimento. Sedersi sul bordo del letto per alcuni momenti. Questo permette di tempo per il vostro corpo di abituarsi al cambiamento del flusso sanguigno. * Soggiorno dal lato del letto quando ti alzi. Siediti di nuovo se il vostro sentire vertigini o svenimento. * Se ti senti senza effetti negativi dopo in piedi per 10 a 15 secondi, è possibile iniziare a camminare. # 2. Alzarsi da una sedia * momento di alzarsi da una posizione seduta, ci muoviamo il nostro centro di gravità in avanti. Questo rende la nostra testa si muove in avanti e più basso verso le ginocchia. * E * Pausa prima di alzarsi aumenta la pressione del sangue come noi piegarsi e gravità si abbassa improvvisamente come ci alziamo.. * Quando ti alzi in piedi, stare in piedi e fate Non piegarsi in avanti. Se la sedia ha i braccioli, usarli come leva per te stesso. # 3. Chinandosi * Noi sperimentiamo un cambiamento improvviso della pressione arteriosa e correre in testa quando ci pieghiamo giù all'improvviso. * Tranne quando dobbiamo effettuare una schivata urgente, è meglio non piegare dalla vita, ma di piegare le nostre ginocchia. Indipendentemente dalla vostra posizione del corpo, cercare di rompere i vostri movimenti con un leggero riposo prima di alzarsi. Queste brevi pause vi aiuterà impedire di avere un elevato sbalzo di pressione sangue alla testa.