Il modo migliore per non essere malato è di essere sano

Negli ultimi 30 anni abbiamo visto l'ascesa di salute preventiva. Alcuni studi recenti brillare i riflettori su questo e sollevano buone domande. Uno studio americano mette in discussione il rapporto costo-efficacia di alcuni programmi di salute. In Germania è stato suggerito che molti programmi di salute "preventive" potrebbero fare di più per il portafogli del medico di studio patients.A Regno Unito ha mostrato che semplici cambiamenti nello stile di vita dovrebbero ridurre i tassi di cancro intestinale molto più di programmi di screening (test del sangue nelle feci). Messa screening del cancro della pelle in Australia ha visto il rapporto di macchie rimosse al punto canceroso andare da uno su quattro nel 1980 a uno su trenta problema today.The con la salute pubblica e la maggior parte delle campagne di prevenzione sanitaria è che essi si concentrano sul tentativo di individuare o prevenire malattie specifiche. Raramente vi è l'accento su come mantenere le persone overall.Now sano, consente sia chiaro, è meglio trovare precoce della malattia di ritardo. Tuttavia questo non è lo stesso che non ottenere la malattia e certamente non la stessa concentrandosi su essere sano. Se essere sano diventa un percorso ad ostacoli, e quindi a evitare un ostacolo possiamo correre dritto nella next.There sono conseguenze non intenzionali di questo approccio "malattia specifica". Per esempio, le campagne di cancro della pelle che spingono le persone a rimanere fuori del sole possono essere in parte responsabili di un aumento vertiginoso in Carenze di vitamina D. Questa potrebbe essere la causa più tumori (colon e della mammella, per esempio) di quanto non lo impedisce. La carenza di vitamina D è anche probabilmente legato diabetes.Since la fine del 1970, vi è stata una grande spinta per ridurre il consumo di grassi. Ciò è avvenuto a causa della preoccupazione che il colesterolo nel sangue porta a malattie cardiache. È interessante notare che lo studio originale (Framingham), che ha scatenato tutto questo movimento ridotto contenuto di grassi, in realtà mai concluso che i livelli circolanti di colesterolo fosse il problema. Era sempre a che fare con l'accumulo di placche di colesterolo in alcune pareti delle arterie e ancora di più al punto, la rottura di questa placca. Le ragioni per cui questo si verifica in alcuni individui e non altri, è sempre rimasto un mystery.Indeed, ci sono popolazioni di tutto il mondo che hanno livelli molto alti di colesterolo e livelli molto bassi di malattie cardiache e viceversa, e fino al 40% delle persone con malattie cardiache hanno nessuno dei "fattori di rischio comuni". Tuttavia, il "grasso è brutto" mantra guadagnato traction.The proverbiale bambino è stato gettato con l'acqua sporca, come molte persone non possono ottenere abbastanza grassi buoni. Omega 3 e Omega 6 sono chiamati acidi grassi essenziali perché il corpo non può farli e ha bisogno di loro. Anche in una spinta per l'assunzione di grassi inferiore, i consumatori cercavano cibi a basso contenuto di grassi. Quello che la gente non pensa ad altro che questi alimenti sono molto ricchi di carboidrati (zuccheri) in carboidrati generali e raffinato in particolare. Non solo, ma anche questi alimenti non forniscono molto nutrimento e spesso ti lasciano con la fame chimica due ore più tardi. Se il corpo ottiene calorie in eccesso sarà memorizzarli. Non li può memorizzare come gli zuccheri, li memorizza come grasso, quindi indipendentemente dal numero di cibi a basso contenuto di grassi di una persona mangia, le calorie in eccesso vengono convertiti in grasso. Il risultato progressivo di questo più di 25 anni è stato un aumento dei tassi di obesità. La gente mangia meno grassi, ma indovinate cosa è successo? Essi sono stati sempre fatter.The successivo effetto a catena è stato un aumento del tasso di diabete. L'obesità è salito alle stelle dopo la metà del 1980 - tutto questo sotto l'occhio vigile della salute pubblica e le autorità di malattia preventive. Focalizzando l'attenzione sul tentativo di impedire una malattia, tutta una serie di altri effetti è stato trascurato. I messaggi non sono male o destinati negativamente in alcun modo, ma troppo stretta nel tentativo di fermare una particolare soluzione disease.The del corso è quello di concentrarsi su essere sano, piuttosto che cercare di evitare malattie specifiche, soprattutto quando si cerca di prevenire una malattia può portare per ottenere un altro. Questa è l'essenza di Do It Yourself health.The miglior modo per non ammalarsi è di essere sani.