La risata è la migliore medicina

C'è un vecchio adagio di risate di essere la migliore medicina. E 'abbastanza true.It è impossibile sentirsi stressato quando ridi. Risata ha dimostrato di essere vantaggioso per la nostra salute in diversi modi. Quando ridiamo nostra fisiologia cambia letteralmente. La nostra pressione sanguigna scende e le nostre benefici per la salute del cuore. Non vi è un rilascio di naturali "ormoni della felicità" del corpo le endorfine, che sollevano il nostro stato d'animo e una riduzione della produzione degli ormoni dello stress adrenalina e cortisolo. Noi tendiamo a respirare più profondamente che è buono per i polmoni e la fornitura di ossigeno alle cellule. I nostri vasi sanguigni migliorando la circolazione sanguigna. In aggiunta a questo, risata ha un effetto positivo sul sistema immunitario e anche il cervello. Ci sono anche le prestazioni sociali. E 'difficile essere arrabbiati con qualcuno quando ridi. Una risata condivisa rafforza le relazioni e migliora il lavoro di squadra. Questo è il motivo per cui molte aziende impiegano comici per giorni di sviluppo del personale. In realtà l'effetto complessivo della risata sul nostro benessere è uno simile all'effetto di correttezza politica e la gente exercise.Between generali busyness tendono a ridere di meno in questi giorni. Da qualche parte negli anni crescono ci sembra di perdere la nostra capacità di ridere spontaneamente. Si stima che i bambini ridono oltre 300 volte al giorno rispetto a circa il 20 per adulti. I bambini vedono il lato divertente di qualsiasi cosa e ridere di cose che gli adulti considerano come "stupido". Forse sono i bambini che hanno capito bene e che è gli adulti che sono in corso di sciocco da non ridere più.Il tardi Leslie Nielsen aveva la capacità di fare molti ridere la gente. I suoi ruoli in Flying High e The Naked Gun film (tra gli altri ruoli) fatto milioni di ridere la gente. Per essere onesti, a guardare la scena premi accademia in Una pallottola spuntata 33 1/3 mi ha fatto ridere così tanto che ho pianto. Anche vedendo di nuovo anni più tardi ero in lacrime. L'umorismo è classico e ad un grado senza data, come i miei figli che sono nati alcuni anni dopo che il film è stato realizzato anche incrinato fino nonostante sia "un vecchio film, papà". Quindi, che cosa si può fare per ridere di più? Leggere i fumetti sul giornale, guardare commedie invece di film seri, ottenendo uno scherzo del calendario giorno, guardare video divertenti in rete. Oserei dire persino ridere le email scherzo che fanno le persone rounds.Some davvero lottano per ridere e ora ci sono classi in esecuzione sul modo di ridere. Vi è anche una forma di Yoga della Risata. Per quanto strano possa sembrare alcuni di noi hanno bisogno di imparare di nuovo a ridere e questi tipi di classi possono essere molto beneficial.Step uno è un cambiamento di atteggiamento. Tutto ha un lato divertente, se lo cerchi. La prossima volta, invece di ottenere frustrati per eventi della vita, ridere di loro. Non siamo in grado di influenzare tutti gli eventi della vita, ma siamo in grado di controllare il modo in cui rispondiamo a them.Choosing a cercare il lato divertente e di essere meno grave beneficerà la vostra salute e il più di noi che questo la società più beneficerà pure.