Ernia iatale esercizio

Siete alla ricerca di un esercizio per alleviare il vostro dolore ernia iatale? Allora sei a destra page.I aveva un mio amico quasi morto da un ernia iatale proprio davanti ai miei occhi. Parlare di fronte alla realtà della salute e della morte. Fin da quella sera, ho imparato ad amare veramente la mia salute e le benedizioni di un buon digestivo system.Understanding cosa ernia iatale in realtà è meglio illustra perché alcuni esercizi sono meglio di ernia others.Hiatal è un violento spasmo muscolare verso l'alto che accade da qualche parte dietro il muscolo cardiaco. Lo stomaco inizia il problema perdendo la sua capacità di muoversi e digerire il cibo. . . di solito da una mancanza di enzimi e stomaco acid.As cibo si accumula e più cibo viene aggiunto a un sistema idraulico già eseguito il backup, l'area di rigonfiamenti e si estende allo stomaco. Essere riempito fino all'orlo di gas alimentari non digeriti formano dalla stagnazione e lo stomaco herniates verso l'alto e fuori il diaframma iatale diaphragm.The è il grande muscolo che è tra le costole e gli organi, in modo che il gonfiore allo stomaco può davvero solo spingere fino a quella apertura in cui la gola va through.What successo al mio amico è i pezzi non digeriti di bistecca che mangiare per cena sono stati spinti attraverso questa apertura del diaframma quasi soffocando lui death.Neither di noi sapeva cosa fare, lui continuava a camminare e soffocamento , se previsto, si sedette e si chinò su di esso ha ernia worse.Hiatal è un calvario spaventoso e il miglior esercizio ci è venuta dopo qualche veloce ricerca su Internet era Fortunatamente la moglie aveva due cose che lo ha salvato "saltare".; una sfera di yoga e una piccola esercitazione trampoline.The sfera di yoga ha aiutato permettendogli di allungare all'indietro sulla palla grande esercizio flessibile. . . mentre il trampolino esercizio ha reso più facile per "saltare" che permette la gravità di esercitare il suo diaframma giù lontano dal suo throat.Bottom-line esercizio su base regolare è la migliore prevenzione contro di te con un evento di ernia iatale, insieme a mangiare piccole porzioni e masticare il well.Walking cibo è il modo migliore per esercitare via qualsiasi sforzo digestivo. Se si verifica un ernia iatale provare a saltare su in giù. Fanno le dita dei piedi e rilasciare i guarisce come peso morto a terra 10 tratto volte.Poi all'indietro su una grande rotonda, oggetto morbido preferibile. . . sfere di yoga sono grandi e abbastanza morbido per rendere questa una pratica facile esercizio per la prevenzione ernia iatale troppo.