Bassa dolore alla schiena all'inizio della gravidanza

Come tutte le madri imparano, ci sono vari tipi di disagio che ci si può aspettare quando si aspetta un bambino e uno di questi è il mal di schiena all'inizio della gravidanza. Corpi delle donne contengono vari ormoni, uno dei quali è progesterone. Il progesterone è una delle cause di mal di schiena all'inizio della gravidanza. Fluttuazioni nel risultato progesterone in un allentamento delle articolazioni così come i legamenti che collegano le ossa pelviche alla colonna vertebrale. Inoltre l'utero cresce all'interno del corpo sottolinea anche le articolazioni e muscoli. Si può anche spostare e premere contro un nervo. Questo tipo di movimento si innescherà anche indietro pains.There sono due tipi di mal di schiena comuni alle prime fasi della gravidanza. Uno è il dolore lombare che si verifica sulla parte posteriore a livello della vita o, talvolta, solo un po 'sopra. Il dolore in questa zona può anche diffondersi alle gambe. Alcune attività come il sollevamento, e periodi eccessivi di seduta e in piedi si intensificheranno questo dolore. Il dolore è di solito peggio nel dolore pelvico evening.Posterior è un altro tipo di lombalgia vissuta da mamme in attesa. Ciò si verifica nelle regioni sotto il dolore lombare come i glutei e dorso delle cosce. Attività come la seduta o alzarsi da una sedia bassa, camminare ordinaria, salendo una rampa di scale o anche rigirarsi nel letto attiveranno questo pain.Movement durante seduto come imparare in avanti sulla sedia di esaminare lo schermo del computer o di torsione intorno a raccogliere un telefono in grado di intensificare il dolore pelvico posteriore pain.Lower all'inizio della gravidanza dovrebbe cessare dalla ventesima settimana. Una donna il cui mal di schiena continua a tarda secondo trimestre o si verifica in qualsiasi momento durante il terzo trimestre di gravidanza deve assolutamente contattare il suo fornitore di assistenza sanitaria. Il dolore in questo momento potrebbe indicare parto pretermine. Ciò è particolarmente vero per quelle donne fortunate che non hanno mai avuto il mal di schiena in precedenza. Le donne dovrebbero anche visitare i loro caregiver se il mal di schiena si intensifica al punto di perdere la sensazione in qualsiasi zona del loro corpo, sperimentare un'improvvisa debolezza o mancanza di coordination.There sono alcune strategie che le donne in gravidanza possono utilizzare per evitare o ridurre al minimo il dolore lombare durante la gravidanza. Essi devono avere il loro programma di esercizio approvato dal loro caregiver. Poiché la gravidanza è già allentato le loro articolazioni, vigoroso esercizio dovrebbe essere evitato, ma sono raccomandati tratti dolci per rafforzare la schiena, gambe e muscoli addominali. Per le donne che hanno accesso a una piscina, nuoto e esercizi dolci eseguiti in acqua sono ottimi. Alcuni ospedali e centri comunitari programmi di esercizio sponsor per gestanti postura mothers.Good aiuterà anche ad alleviare il dolore. Le donne in gravidanza dovrebbero cercare di stare dritto con le spalle e le orecchie parallele. Postura corretta, seduti è importante. E se il loro lavoro richiede seduto per lunghi periodi alla volta, dovrebbero cercare di prendere una pausa più spesso possibile, ma almeno una volta un hour.Women vivendo mal di schiena durante la gravidanza dovrebbero anche indossare comode scarpe basse, non tacchi alti. Essi possono anche voler cercare un marchio di calzature che assiste con una buona postura.