Aumentare e uso intelletti

Ci sono varie stime su come gran parte della nostra intelligenza che usiamo. Alcuni dicono che il 10% gli altri fino al 30%. Per essere onesti nessun corpo sa veramente, ma possiamo essere certi che non usiamo tutta la capacità che è lì anche perché noi non sappiamo nemmeno tutta la capacità che ci is.One delle zone affascinanti della medicina è quello che viene chiamato la mente- medicina corpo. Nel corso degli ultimi 10 anni o giù di lì più ricerca sta andando in questa zona. Un certo numero di nuovi giacimenti hanno aperto. Psyconeuroendocrinology esamina le connessioni tra la nostra psiche, il sistema nervoso e gli ormoni. Pyschoneuroimmunology esamina i collegamenti tra la psiche del sistema nervoso e il sistema immunitario. Ad esempio, è stato a lungo osservato che ci sono più probabilità di ottenere un virus quando siamo stressati e in futuro potremmo essere in grado di spiegare esattamente come questo happens.It è interessante sentire i medici bussano il concetto di mente corpo medicina. Una rapida occhiata al corpo mostrerà che esiste una connessione tra le due note come il collo. Separare i due attraverso il collo e ceases.Yogis vita e monaci hanno da tempo capito il potere della mente. E 'stato affermato che alcuni sono in grado di controllare i loro impulsi e la pressione sanguigna attraverso il potere della mente. Questo ha sentito di essere al di là della capacità del resto di noi. Eppure, allo stesso tempo sappiamo anche che rallentando la respirazione rallenta la frequenza cardiaca e inferiore pressure.It sangue era bello vedere che un cardiologo americano ha messo a punto una serie di esercizi di respirazione a pressione sanguigna più bassa. Ciò è particolarmente essere raccomandato per le persone che avvertono lo stress (che è un giusto pochi di noi), ma è applicabile a everyone.Like me, il dottor John Kennedy dice che abbiamo il potere di cambiare il nostro modo di rispondere allo stress. Imparare le tecniche di respirazione lenta e controllata, non è difficile. Non richiede attrezzature e una formazione specifica. Fare qualcosa di semplice come prendere tre respiri lenti e profondi dentro e fuori quando ci si sente stressati ci fa sentire più rilassato. Facendo respiro lento per 15 minuti al giorno cambierà la nostra fisiologia per il better.This inizia con il potere della mente di cambiare consapevolmente il modo in cui respiriamo. A sua volta questo influenza il nostro sistema nervoso e il nostro sistema ormonale. I benefici per la salute da applicare a questo pilastro uno di fai da te Salute (aria e la respirazione) sono considerable.Meanwhile se abbiamo intenzione di sfruttare di più la nostra intelligenza abbiamo bisogno di essere alla ricerca dopo che il cervello troppo. Alcune semplici cose che fanno la differenza sono mangiare bacche (componenti in mirtilli e fragole aiutano il cervello chiaro delle tossine) e fare una passeggiata regolare. A piedi, a parte l'esercizio del corpo è stato dimostrato per aiutare a migliorare le connessioni nel cervello. Le altre connessioni nel cervello il meglio che funzionano. Ottenere abbastanza Omega 3 acidi grassi e vitamina D anche helps.So abbiamo bisogno di essere alla ricerca dopo che il cervello e l'utilizzo di più per la nostra salute. Questo è semplice da fare e alla portata di quasi everyone.Set voi stessi un obiettivo di fare qualche respirazione profonda ogni giorno di questa settimana e fare una cosa ulteriore, che supporta il cervello.