Prendetevi un momento per considerare l'importanza di Denti sani

Avanti per una corretta igiene orale, la nostra dieta ha il più grande effetto sulla nostra salute dentale. In questo articolo, vedremo l'impatto che la nostra dieta ha sulla salute dei nostri denti. In passato una insufficiente enfatizzata sulla chimica dei nutrienti sulla cavità dentali, in altre parole, è messo in evidenza gli effetti del cibo consumato e gli effetti iniziali di alimento su denti e gengive mentre in bocca. Oggi, però, vediamo che altre cose possono contribuire alla carie, come umanistica, sociale e considerazioni ambientali. Con questo in mente, speriamo che questo articolo po 'nuova luce per le persone che possono avere, o sono inclini a ottenere, cavità. Come risultato, alcune persone potrebbero avere di cambiare il loro modo di mangiare. Pressioni sociali, tradizione culturale e desideri personali guidano le abitudini alimentari e di bere che noi tutti alla fine avrà. In generale, essi sono formati presto nella vita e sono influenzati da tutte le forze che modellano la personalità di un individuo e comportamento. Se si desidera modificare le vostre abitudini alimentari per il meglio, è necessario innanzitutto identificare le carenze della dieta si consuma ora. Un buon modo per iniziare la valutazione è quello di confrontare gli alimenti che mangiate, compresi gli importi che si consumano, le linee guida dietetiche pubblicati. La maggior parte della vostra dieta dovrebbe provenire dai gruppi di base di cereali, frutta e verdura, carne e alimenti ricchi di proteine ​​e latticini. Raccomandazioni per un adolescente sono intensificate un po 'a causa della loro alimentazione supplementare ha bisogno di un apporto giornaliero consigliato di cinque o sei porzioni di cereali e pane, cinque o sei porzioni di frutta e verdura, due selezioni di carne e latte da tre a quattro volte al giorno. Quando si tratta di dolci, zuccheri saccarosio hanno dimostrato di avere l'influenza più significativa sul processo di decalcificazione, così si dovrebbe fare del proprio meglio per stare lontano da prodotti ricchi di zuccheri come il gelato o caramelle. Vorremmo suggerire che potrebbe essere anche di fare appello al senso estetico degli adolescenti forse improved carnagione, il miglioramento fisico attraverso l'esercizio e più proteine ​​nella dieta, o forse una maggiore capacità mentale a causa di cambiamenti nella dieta attribuibili a più di proteine, vitamine e minerali nella dieta . Stare lontano da cibi e bevande con aggiunta di saccarosio. L'età di una persona può essere contribuire alla stato della vostra salute dentale in altri modi. Diverse fasi della vita offrono diverse propensioni mediche che possono anche avere paralleli nella salute dentale. E 'molto importante ricordare, perché più del 50 per cento delle persone che hanno malattie gengivali sono più di 40 anni. Malattie delle gengive spesso significano altri problemi di salute come il diabete, o forse anche problemi con i reni. Possono anche essere un segno iniziale di malattia. Non esiste una cura per la piorrea, la peggiore malattia gengivale è possibile ottenere. Solo attraverso trattamenti di routine può essere portato questa malattia sotto un certo controllo. Con questo in mente, si raccomanda vivamente che si vede un dentista non meno che due volte ogni anno. Piorrea compone di infezione, ed è causata dalla mancanza di una corretta alimentazione. Decalcificazione ossea spesso conduce a una persona di perdere denti il ​​suo. I tessuti hanno bisogno di calcio e proteine. Senza di essa, il corpo estrarre questi minerali dalle ossa della mascella. Poiché queste ossa diminuiscono di dimensioni, saranno retrocedere. Quando questo accade, le gengive non sono più adatti come perfettamente lungo la linea di base di ogni dente. Lasciato incontrollato, la struttura ossea può diventare così danneggiato che i denti saranno sciogliere e richiedere la rimozione, anche il pensiero dei denti stessi potrebbero essere esente da carie. Se si presta attenzione alla vostra dieta e assicurarsi che si sta ottenendo un sacco di alimenti che contengono le sostanze nutritive il tuo corpo ha bisogno, si può sostenere ulteriormente la vostra salute dentale. Così, il cibo all'interno del corpo, non solo sui denti, ha un profondo effetto sui denti. Al fine di sostenere la buona salute sistemica abbiamo bisogno di prendere in la corretta quantità di alimenti per sostenere ciascuna delle nostre esigenze nutrizionali essenziali. Legumi secchi, carne, pesce, uova, pollame e formaggi sono tutti ad alto contenuto di proteine. Alimenti ricchi di vitamina C sono gli agrumi, fragole, broccoli e pomodori. La vitamina D è essenziale per aiutare il nostro processo di corpi calcio in modo adeguato. La carie dentale (o cavità) si dice che sono il risultato di acido lattico da enzimi batterici rimasti dalla degradazione degli zuccheri. Se la saliva in bocca ha la quantità necessaria di calcio disciolto, questi acidi vengono neutralizzati e carie impedito. Tuttavia, la chiave per il corretto assorbimento del calcio è la vitamina D, in modo da essere sicuri di prendere un integratore o trascorrere un po 'di tempo al sole ogni giorno.