ABC di restare sani

Stare in salute richiede un sacco di pensiero e di riflessione di sé per avere successo. Con una maggiore aspettativa di vita degli esseri umani rispetto ad età pre-moderna, le persone sono state più vigili di pensare e di creare modi per estendere anche la vita di ognuno esistente. Numerosi mnemonici e gli acronimi sono stati sviluppati anche da nutrizionisti e scienziati per aiutare le persone hanno una guida su come rimanere in buona salute. Uno di questi sarebbe l'ABC di stare in salute, un modo molto semplice, ma efficace di aggiungere alla lunga lista di modelli per mantenere healthy.A Is For astinenza "A" sta per astinenza. Molto probabilmente molti sarebbero già pensare che questa sembra la stessa punta ABC per il sesso responsabile. Anche se le parole chiave utilizzate per la ABC di stare in salute sono simili, tranne che per l'ultimo, le idee sono del tutto in un contesto diverso in quanto ciò specificamente indirizzare più di stile di vita di una persona in living.Abstinence quotidiana dovrebbe essere praticato dalla persona in declino l' cose che non avrebbero reso sano nel processo. A meno che non è necessario, come una carriera che avrebbe limitato la scelta di smettere sia il lavoro o per contrastare gli effetti di pratiche di buona salute, l'astinenza a un grande livello è richiesto della persona qualora volesse iniziare a stare in salute e mantenere essere sano. L'astinenza dovrebbe essere la base di ogni individuo a servire come un concetto disciplinare. Senza la disciplina di sapere quando dire di no, sarebbe difficile dimostrare di stare lontano dalle cose che la gente ha imparato a love.B è per essere fedeli "B" sta per "Be Faithful". Essere fedeli è in grado di resistere e di mantenere la messa a fuoco sul vostro obiettivo di stare in salute. Ciò non significa che si diventa totalmente un robot no-nonsense che distingue solo il bianco dal nero, ma essendo indulgente è una cosa rischiosa da inculcare. Anche se non è davvero a piegare le regole di volta in volta a causa di motivi validi, può trasformarsi in una brutta abitudine di avere una scusa per ogni singola scelta che avrebbe dovuto essere per stare healthy.C Is For CalisthenicsCalisthenics o esercizio è ed ha sempre stata parte di qualsiasi programma sano progettato per la salute consapevole e cerca di salute simili. Ginnastica ritmica non significa necessariamente la formazione rigorosa che si vede nella pubblicità e riviste. Quelli sono per i bodybuilder che vorrebbero rimodellare i loro corpi in duri esemplari scolpiti di umanità. Ginnastica ritmica sono attività semplici che consentano di sé di muoversi e permettere il corretto flusso di sangue alle varie parti del corpo per ossigenazione ottimale dei cells.Calisthenics dovrebbe essere fatto ogni giorno per almeno 30-45 minuti, il che comprende principalmente esercizio aerobico. Non solo ginnastica quotidiana migliorare il flusso cardiovascolare del corpo, si aggiunge anche fino alla quantità di calorie da bruciare per il giorno per mantenere il peso corporeo desiderato e fitness level.The ABC di stare in salute è un concetto molto elementare per chiunque di cogliere, se lo desiderano cercare un migliore stato di salute o mantenere una già buona. Si tratta di una scelta personale in quanto è uno sforzo personale. La misura del suo successo risiede nella quantità di sforzo che l'individuo mette in ogni lettera di questo semplice mnemonico.