E 'possibile migliorare la tua vita semplicemente con le dichiarazioni e le affermazioni

Avere un atteggiamento costruttivo è la chiave per essere felici e che conduce una vita proficua, i nostri pensieri hanno un ruolo enorme nel modo in cui ci sentiamo e risultati pensiero positivo in una persona felice fiducioso nella vita, mentre la negatività porta ad una bassa autostima e si rinunciare a così tanto in vita. Noi spesso parliamo a noi stessi di cose senza nemmeno rendersi conto che stiamo facendo in modo, ogni giorno centinaia di idee negative alla deriva liberamente attraverso la nostra mente, ci mettiamo giù troppo e seminare i semi del dubbio. Vi è un piccolo strumento semplice che si può semplicemente utilizzare tutto il giorno per aiutare a modificare queste idee dannose e infondere un modo più positivo di pensare; usando affermazioni costruttive quotidiane può cambiare la vita drasticamente in meglio. Essi possono rendere più sicuri, più consapevoli, più sicuri di voi stessi e di modificare la vostra vita in molti più aspetti in meglio. Quali sono affermazioni positive? Affermazioni costruttive possono essere utilizzati per tutto il giorno ovunque e in qualsiasi momento avete bisogno di loro, più li si usano le idee costruttive più semplici avranno su quelli dannosi e vedrete i vantaggi che accadono nella tua vita. Un'affermazione è in realtà un metodo semplice che viene utilizzato per modificare dannoso self-talk che siamo raramente anche consapevole di fare, nel guardare la tua vita con un atteggiamento molto più costruttivo. Molti di noi hanno per diversi anni noi stessi bombardato con idee negative in modo da cambiare le vostre idee e anche il modo in cui si crede non accadrà durante la notte, ma se si bastone con affermazioni faranno lavorare una volta riqualificato il tuo modo di pensare. Ci sono un sacco di diverse tecniche di affermazione per affrontare varie situazioni della vita e il più popolare e di successo sono elencati below.The specchio tecnica methodThis aiuta ad apprezzare se stessi e sviluppare la consapevolezza di sé e l'autostima, si dovrebbe stare di fronte uno specchio, preferibilmente una piena lunghezza sia solo la tua biancheria intima o meglio ancora nudo. Inizia la tua testa e lavorando in giù il corpo dire ad alta voce quello che è che piace di zone del corpo, per esempio si potrebbe dire: "Mi piace il modo in cui i miei capelli lucidano, le lievi differenze di colore esattamente dove la luce lo colpisce" o "I miei occhi sono una bella tonalità di ____ Essi brillano e bagliore,. miei occhi sono una caratteristica meravigliosa" prendere il tempo e andare lentamente su tutto il corpo costruzione di un immagine molto più positiva della vostra auto. Il metodo ovunque techniqueThis potrebbe essere utilizzato ovunque e ogni volta che vi accorgete che state pensando un pensiero dannoso, quando si capisce che stanno avendo un pensiero dannoso credere di te stesso abbassando una manopola del volume dentro la testa in modo che è sufficiente abbassare il volume abbastanza basso in modo da di non sentirlo più. Poi pensare un'affermazione costruttivo per sostituire il danneggiamento e abbassare il volume di backup ripeterlo a yourself.The cestino methodIf avete pensieri negativi li annotano su un pezzo di carta, vite la carta in una palla e gettarlo nel cestino, in questo modo si sta dicendo il vostro sé questi pensieri non sono altro che spazzatura ed è lì che belong.The meditazione techniqueFind posto tranquillo dove è possibile rilassarsi per 5 o 10 minuti chiudere gli occhi e lasciare che la mente vuota di tutti i pensieri e sentimenti . Inizia a ripetere l'affermazione per la vostra auto più e più volte, pur concentrandosi sulle parole si sta ripetendo e credere in quello che stai dicendo.