Consigli per efficaci trattamenti di dolore Indietro

mal di schiena nelle persone è un disturbo che può impedire loro di fare le loro attività quotidiane di lavoro o anche le semplici faccende di casa. Il dolore lombare è effettivamente un problema che deve essere risolto immediately.Luckily, ci sono rimedi immediati che si possono fare per curare il mal di schiena. I seguenti sono alcuni dei trattamenti immediati per i vostri back.1 doloranti. Calore e therapyHeat freddo e la terapia del freddo è una risposta immediata per porre rimedio a dolore alla schiena. Applicare un pad termico o un impacco di ghiaccio sulla zona colpita nella parte posteriore. L'applicazione dovrebbe durare per 10 a 15 minuti per rilassare i muscoli della schiena. È anche possibile combinare i due metodi per essere più effective.2. Rimedi a base di erbe remediesHerbal sono molto efficaci e i materiali necessari per il trattamento di mal di schiena possono essere a volte trovati nel vostro giardino o all'interno del frigorifero. Qui ci sono le erbe che possono aiutare ad alleviare il mal di schiena. Zenzero È un'erba anti-infiammatorio che può essere applicato sul retro. Scaldare leggermente lo zenzero tritato e avvolgerlo in una garza e posizionarlo sulla parte in cui il mal di schiena si fa sentire. Peperoncino Peperoncino è una sostanza chimica chiamata capsaicina. La capsaicina rilascia un calore intenso che può essere applicata per il trattamento di mal di schiena. Camomilla Camomilla tè è efficace come un rilassante muscolare. Nero semi di senape Semi di senape rilascia anche un calore intenso che può essere applicata per la schiena pain.3. Massaggio combinato con creme topiche sfregamento che sono mentolato, il massaggio è una cura immediata per il mal di schiena. Ci sono diverse tecniche di massaggio che può essere fatto con i servizi di un massaggiatore o un massaggiatore. Questi sono: Shiatsu massaggio turco massaggi tailandesi di massaggio tecniche di massaggio massageThese svizzeri sono molto efficaci, ma il più efficace è da una persona cara che massaggi voi con un amore tenero mind.4. MedicationsMedicines casa che possono essere acquistati al banco possono essere di aiuto per alleviare il mal di schiena bassa. Analgesici, farmaci anti-infiammatori, antidolorifici e miorilassanti sono solo alcune che può trattare un mal di schiena. Anche se può essere acquistato senza ricetta, un consiglio dei medici dovrebbe essere sempre considerato prima di prendere in questi medicines.5. Dieta equilibrata corpo ben nutrito è importante per combattere alcune malattie tra cui il mal di schiena. Mangiare cibi sani che sono ricchi di proteine, calcio per rafforzare le ossa ei muscoli. E 'anche corretto, per evitare i cibi grassi ed elaborati perché, come sapete, non è un bene per il tuo peso body.Proper mantenere anche soprattutto per le persone obese. Ecco perché una dieta alimentare equilibrata bene è un must.6. ExerciseExercise è un altro modo per alleviare il mal di schiena. Semplici esercizi come camminare, torsioni del corpo e anche il nuoto sarà alleviare lo stress sulla schiena. Un fisioterapista può anche aiutarvi ad avere la giusta conclusione exercises.In, questi rimedi sono efficaci se fatto correttamente e con l'aiuto di un medico. Non perdere la speranza mal di schiena è curabile. State bene!