Paruresis Cure - Tecniche da un paziente guarito

Se vi capita di essere alla ricerca di una cura Paruresis, è più che probabile che tutti troppo abituati con l'emotivo montagne russe Paruresis gioca sulla vostra vita quotidiana. Sarete presso il centro commerciale o casa film sensazione rilassato, avendo un bel tempo insieme con i vostri amici o la famiglia, poi lentamente-ma-sicuramente, si nota un naturale desiderio improvviso di andare. Nello spazio di appena un paio di secondi, si passa da essere felici e avere un buon tempo, di inquieto e ansioso. Ora, sono sicuro che siete molto attenti a questo rapido cambiamento nel vostro stato emotivo e psicologico della mente. Anche se, Hai smesso e mi chiedevo che cosa vi state dicendo in questi momenti altamente emotivi? Ciò che viene individuato è l'idea di 'self-talk' e riconoscendo che è significativo per il vostro cure.Now Paruresis, ci capita di essere un particolare tipo di trattamento cognitivo quello è interessato a modificare il self-talk illogico che accade all'interno della mente , ed è un Paruresis Cure estremamente affidabile. La procedura si chiama ristrutturazione cognitiva, ed è molto semplice nel concetto. In sostanza, essa comporta la determinazione delle domande dannosi e rivendicazioni che dici a te stesso, e la lotta contro di loro con la verifica incontrovertibile per dimostrare che loro non sono legittime. Così, ogni volta che si avvia il nocivo "self-talk" di nuovo in una situazione in bagno pubblico, avrete il know how che aiuterà trascurare s 'la sua validity.Let considerare questa illustrazione: In genere chi soffre Paruresis spesso raccontano se stessi "Tutti possono vedere che Io non sono "urinare '" Certo, questo è veramente dannoso in quanto gli impedisce di rilassarsi, e in verità, non la sua semplice corso di validità;. alla persona un paio di orinatoi in tutto non poteva dare una cura nel mondo se il malato Paruresis è urinare o no! Hes ha ottenuto la sua situazione personale di cui preoccuparsi! Questa è la prova innegabile di sfidare il dannoso "self-talk". Se l'esempio citato in precedenza suona familiare a voi, notare che stai dicendo, e sostituirlo con "nessuno si preoccupa anche del mio lavoro, sono troppo interessati alla propria attività". Negli stati molto emotivi, bastoni "self-talk". Si consideri che, di ascoltare la tua musica preferita alla radio che ti fa sentire estremamente . felice per un lungo periodo di tempo dopo che avete sentito, si sta ancora cantarla La melodia bloccato in testa Lo stesso principio può essere applicato alla tua vescica timida;!. lo utilizzano per essere il tuo cure.Here Paruresis sono i fasi pratiche necessarie per superare la sua condizione Paruresis ... Per iniziare, si consiglia di mettere per iscritto tutte le avverse, illogiche, interrogazioni e dichiarazioni erronee, e distruttiva che dici a te stesso. Alcuni possono portare questo da considerare in questo momento , altri hanno di replicare un impostazione di distinguere il dialogo toilette ansiogeno. Dopo aver buttato giù una lista, procedere attraverso ogni sequenza e cercare le prove per confermare che è incorrect.As un esempio, se youve si scopre sempre dire a voi stessi che cosa è sbagliato con me, io non sono nemmeno in grado di "andare". La prova inconfutabile che dici a te stesso è che faccio pipì regolarmente a casa, per questo motivo io sono completamente in grado di fare la pipì qui. Il nome del il gioco è quello di ottenere la prova che smentisce l'istanza avverso primario statement.For, forse spesso dire a te stesso Ognuno sta osservando non sto "andando" ". La prossima volta che si entra all'interno di un bagno pubblico, in piedi da un orinatoio e intenzionalmente ce "go". Avere un leggero colpo d'occhio per i fianchi. Rileva quante persone sono in realtà clock che non si utilizzano i servizi. Non ce ne sono;! C'è la tua prova innegabile Ora youve ha ottenuto la prova, si applicano le nuove frasi positive ogni volta che si utilizza un gabinetto pubblico. La prossima volta che il vostro stato emotivo è in esecuzione alta, dire qualcosa di costruttivo e valido che sta per attaccare, in contrapposizione a qualcosa che ostacolerà si pipì.