Paruresis Cure - Il trattamento utilizzato da ex-malati

se sei in cerca di una cura Paruresis, tu sei senza dubbio fin troppo bene l'emotivo montagne russe Timido sindrome della vescica gioca sulla vostra vita. Youll essere presso il centro commerciale o casa film sensazione rilassato, avendo un buon tempo con la famiglia o con gli amici, poi lentamente e gradualmente, si sente il bisogno di andare inaspettato. Nel giro di pochi secondi, si passa da essere completamente liberi e felici, a nervoso e ansioso. Per coloro che perseverano Paruresis, questo sarà molto probabilmente sembrare fin troppo corretta. Tuttavia, si è fermato e preso in considerazione esattamente ciò che youre raccontare se stessi attraverso questi momenti altamente emotivi? Cosa Im riferisco è il vostro Sé-Talk ed è straordinariamente potente se usato correttamente, ed enormemente distruttivo se applicato incorrectly.Changing tuo irrazionale "self-talk" è un rimedio cognitivo efficace usato da un gran numero di ex-malati di condizione. Esso è chiamato ristrutturazione cognitiva ed è chiaro da capire. In sostanza, si compone di scoprire le domande negative e rivendicazioni che dici a te stesso, e opponendosi utilizzando prove inconfutabili per dimostrare che hanno appena arent vero. Pertanto, ogni volta che si avvia il nocivo "self-talk" di nuovo all'interno di un ambiente bagno pubblico, hai il know how che può prescindere dal suo truth.To illustrare, probabilmente una delle frasi più comuni che un Paruretic dice a se stessi quando al orinatoio è cosa succede se la persona accanto a me vede Im non "andare"? Senza dubbio, questo ferma il malato Paruresis di urinare, e in realtà; nessuno se ne accorge anche se altri tizi sono pipì o non nelle toilette degli uomini. Hes ha ottenuto la sua situazione personale di cui preoccuparsi! Questa è la prova che può affrontare il irragionevole "self-talk". Se questo è qualcosa che dici a te stesso, prova a scambiare con nessuno dà anche una roba di quello che sto facendo! " Ogni volta che i vostri pensieri interiori sono in esecuzione molto alto, il vostro self-Talk diventa estremamente potente per un solo motivo,.. si attacca Pensaci, è entrare in sintonia con una grande sintonia nello stereo che ti fa sentire incredibilmente allegra ore dopo, si è ancora cantando la stessa canzone, si attacca Fare uso di questo per essere il vostro Paruresis 's cure.Here i passi concreti necessari per curare la vostra Paruresis ... Prendi nota del negativo "self-talk", che dici a te stesso nel bagno pubblico! impostazioni. Alcuni sono in grado di portare questo fuori da pensarci adesso, altri tizi devono ripetere una sala di riposo ansiogeno impostazione di distinguere il dialogo. Dopo aver messo a punto l'elenco, valutare ogni singola istruzione e di trovare la prova che semplicemente non è logico o correct.One esempio è, se avete scoperto che abitualmente dici a te stesso cosa è sbagliato con me, io non sono nemmeno in grado di "andare". La prova innegabile che dici a te stesso è che io "vado "su base regolare a casa, quindi Im completamente attrezzato per urinare qui. Il trucco è quello di scoprire la prova che smentisce le statement.As primarie distruttivi fare un esempio, forse il tuo" self-talk "è" Ognuno sta vedendo me, non fare la pipì ". La prossima volta che vai dentro un gabinetto pubblico, stare in un orinatoio e deliberatamente ce "go". Prendete una sottile tra pari per i fianchi. Rileva quante persone hanno effettivamente clock che non stai pisciando. Sarei disposto a Scommetto che non si incontra nessuno! C'è il tuo proof.Now indiscutibile avete la prova, applicare le nuove dichiarazioni benefiche e frasi ogni volta che si fanno uso di un gabinetto pubblico. Quando si cammina dentro, il vostro stato emotivo sarà in esecuzione alta così dice il tuo subconscio mente thats qualcosa efficaci che vanno ad attaccare, al contrario di qualcosa di nocivo.