Rimuovere il mal di schiena - Modi su come smettere di mal di schiena a casa

A causa del dolore lombare, molte persone soffrono e che riesco neanche andare a lavorare. Il mal di schiena è davvero un disturbo comune che colpisce persone di tutto il mondo. Ciò è causa di invecchiamento, obesità e altre prima cosa diseases.The sottostante da considerare è che bisogna determinare le cause del mal di schiena. Un consiglio dei medici si raccomanda di diagnosticare correttamente il dolore alla schiena. Nel frattempo, se non si può andare dal medico, si può provare questi rimedi per alleviare bassa della schiena pain.To rimuovere il dolore alla schiena, ecco alcuni rimedi che si possono fare a casa per aiutare a fermare la pain.Massage massaggio è un efficace e metodo rilassante per eliminare il mal di schiena. Ci sono diverse tecniche di massaggio schiena che possono essere applicate. Questi sono Shiatsu, svedese, tailandese e addirittura massage.Heat turco e terapia del freddo calore e la terapia del freddo è una cura immediata per il dolore alla schiena. Un bel rilievo di calore posto sulla parte posteriore inferiore del corpo sarà alleviare il dolore. Ciò vale anche in una terapia ghiaccio. Si può anche utilizzare alternativamente i metodi per curare indietro antidolorifici pain.Topical antidolorifici attualità come la capsaicina, la crema di zenzero e altre creme mentolate può essere applicato alla zona interessata utilizzando il metodo di massaging.Proper dieta Questo è un altro modo utile per il trattamento di mal di schiena. Alimenti ricchi di calcio come latte, formaggi e altri prodotti lattiero-caseari sono buoni per le ossa. Frutta e verdura rafforzano il sistema immunitario e di alimenti ricchi di proteine ​​come uova, carne magra e noci accumula muscolare tissue.Exercise Un lieve esercizio per la schiena è anche un modo efficace per alleviare il mal di schiena. Esercizi per la schiena dovrebbe essere fatto con un piccolo sforzo solo perché se più forza è esercitata, il dolore alla schiena può causare more.Over i farmaci da banco sui farmaci da banco, come analgesici, miorilassanti, killer anti infiammatori e del dolore può aiutare ad alleviare indietro dolore. Usare la medicina quando il dolore si verifica solo. E 'per evitare di danneggiare i reni e liver.Rest un piacevole riposo farebbe dopo una lunga giornata di lavoro per fermare il dolore alla schiena. Si può anche dormire fuori per rilassare i muscoli e le ossa nella parte posteriore. Un materasso ortopedico può essere acquistato anche per allineare correttamente la colonna vertebrale durante sleep.Acupuncture L'agopuntura è un antico metodo cinese per aiutare il dolore nel corpo tra cui la schiena. Un ago è sterilizzato e viene utilizzato per pungere i punti sulla pelle, dove il dolore è affected.Herbs per il mal di schiena rimedi di erbe sono utilizzate anche per contribuire a curare il mal di schiena. Ci sono diversi tipi di erbe che possono essere acquistati nei negozi di erboristeria, ma fare in modo che sia approvato dalla FDA per safety.Yoga Yoga utilizza tecniche di meditazione combinate con semplici esercizi di flettere i muscoli e le ossa della schiena. Yoga libera la mente e lo stress del corpo. Aiuta anche nel trattamento di schiena pain.These sono i modi per curare il mal di schiena a casa. Tenete a mente che la dieta corretta dovrebbe essere fatto per combattere il dolore nel corpo.