Anti Aging Per una buona protezione per la pelle

Le persone anziane hanno paura di avere le rughe. Ci sono alcuni passi da fare per prevenire le rughe e anche ridurre them.In l'estate, a volte come tutti al sole: la spiaggia, la piscina o rilassarsi sulla terrazza privata. Anche se è importante che avete protetto la pelle dal sole. E 'importante notare che la protezione solare della pelle non sarà mai del tutto la protezione contro i raggi UV, in modo da bruciare è ancora fattore possible.What? Quanto protezione si deve solo usare per proteggere la pelle? Questo è valutato utilizzando un fattore: il più alto è il fattore di protezione solare, la maggiore protezione che offrirà. Il fattore che è necessario dipenderà dalla vostra pelle, quando la crema solare, l'ora del giorno e weather.As molti motivi per giocare è difficile determinare esattamente quale fattore è ideale per proteggere la pelle. Il fattore avrà una direttiva per dare la protezione fornita. Come precedentemente accennato, nessuna protezione solare possono fornire una protezione completa, nemmeno il fattore più alto. Per fare un esempio: un fattore di 15 per tre ore si avrà ragionevolmente proteggere dalle scottature, mentre un fattore di rischio 30 + protezione solare sarà dimezzata nel corso dei medesimi period.10 misure per prevenire e ridurre le rughe: Evitare l'esposizione al sole. Indossare colori bianco e leggero e un cappello quando si va fuori. Non lasciare che il lettino solare. Il solarium può fare più danni che il sole Evitare di inquinanti ambientali. L'ozono, fumo e benzina sono esempi di sostanze che causano la pelle invecchia più velocemente. Avviare un programma anti-invecchiamento. Ci sono molti prodotti sul mercato che rendono la pelle più spessa e meno rischio di rughe. Non fumare. Anche il fumo passivo è pericoloso. Ritira l'ossigeno e sostanze nutritive dal corpo e aumenta il numero di radicali nelle cellule del corpo. Questi radicali sono responsabili dell'invecchiamento cutaneo. Indossare occhiali da sole. E 'il modo migliore per sottile pelle delicata intorno agli occhi per la protezione contro i raggi UV. Dormire sulla schiena. Se si dorme a pancia in giù con la faccia premuta contro il cuscino, è possibile ottenere nelle vostre linee di sonno viso in grado di eseguire le rughe. Cuscini di raso aiutano anche bene contro le rughe. Fornire sufficiente esercizio. Rende il vostro sistema cardiovascolare senza intoppi e questo è un bene per la pelle di ossigeno. Mangiare una dieta nutriente, anti-invecchiamento. Bere molta acqua e tè e assicurarsi che il quotidiano di mangiare abbastanza frutta e verdura. Mangiare tre volte a settimana salmone o altro pesce ricco di acidi grassi omega-3, come aringhe, sgombro, trota o tonno. Il cibo è molto importante per l'invecchiamento perché rompe un sacco di ossigeno, vitamine e minerali. Evitare gli alimenti trasformati e zucchero. Esse contengono sostanze chimiche che rendono la vostra età della pelle rapidamente. Evitare lo stress. Se si dispone di stress, il corpo produce corticale, un ormone che ti fa invecchiare più rapidamente. Lei soffre di stress cronico? Vai a yoga, cantare, fare una passeggiata, meditate ... fare di tutto per lo stress.