Insonnia sintomi, cause e rimedi naturali a base di erbe

L'insonnia è una condizione comune, che affligge milioni di americani, ma molte persone non sono a conoscenza della grave pena di insonnia. Comunemente indicato come l'insonnia, o la mancanza di sonno, l'insonnia può portare a grave affaticamento, ansia, disperazione e mancanza di concentrazione. http://www.ayurvedicherbalcure.com/Herbs/mandukaparni.htmlInsomnia è grave, anche se a differenza di altre malattie non uccide. Ma solo una persona privata sonno sa come sentirsi soli e quanto terribile questo stato può be.Insomnia è un sintomo, non una diagnosi imparziale o di una malattia. Per definizione, l'insonnia è "difficoltà a iniziare oa mantenere il sonno o di entrambi", e può essere causa di superiorità inadeguata o la quantità di sleepThe mancanza di sonno è termine come l'insonnia ed è anche conosciuto come l'insonnia. Il sonno è uno stato periodico di riposo per il corpo, che è vitale per il suo funzionamento abile. Dà sollievo dalla tensione e preoccupazioni. La quantità di sonno varia da persona a persona. Normalmente 7-8 ore di sonno ogni notte è adeguata e normal.Causes di InsomniaThere sono diverse cause per l'insonnia. In generale, le cause di questa situazione possono essere suddivisi in tre categorie: 1) insonnia a causa di un disturbo del sonno, (2) l'insonnia dovuta principalmente alla condizione medica fisica, e (3) l'insonnia dovuta principalmente alle condizioni disorder.Medical psichiatriche. Questi includono le allergie, artrite, asma, malattie cardiache, ipertensione, ipertiroidismo, e disease.Symptoms di Parkinson di InsomniaSymptoms di insonnia possono essere diverse per ogni essere umano, e le persone con insonnia potrebbero sperimentare una selezione di sintomi. Le persone che soffrono di insonnia non iniziano la giornata rinvigorito dal sonno della buona notte. Sono stanchi. Possono avere la complessità di addormentarsi, e di solito stare a letto rigirarsi per hours.1. Lie sveglio per molto tempo prima di addormentarsi 2. Dormire solo per breve periodo 3. Siate svegli per gran parte della notte 4. Sento come se non hai dormito a allInsomnia TreatmentLifestyle cambia spesso può aiutare a ridurre l'insonnia acuta (a breve termine). Questi cambiamenti possono rendere più facile addormentarsi e rimanere addormentato. Un tipo di psicoterapia chiamata terapia cognitivo-comportamentale (CBT) può contribuire ad alleviare l'ansia legata ad insonnia cronica (in corso). L'ansia tende a prolungare l'insonnia. Diversi farmaci possono anche aiutare ad alleviare l'insonnia e ripristinare un programma regolare il sonno. Home Rimedi per Insomnia1. Prendete una tazza di latte caldo prima di andare a letto. E 'molto diffuso rimedio a casa per insomnia.2. Bere Kava poche ore prima di coricarsi per ridurre lo stress, la tensione, l'ansia e rilassare i muscoli. Aiuta a cadere morto al mondo più profondo e di riposare more.3. Preparare una miscela di adding1 cucchiaino. fiori di camomilla, 1 cucchiaino. Luppolo, 1 cucchiaino. radice di valeriana and1 tazza di acqua bollente. Ripida per 45 minuti, filtrare e bere 1 ora prima bedtime.4. Tiamina o vitamina B aiuta anche nel trattamento di insomnia.5. Far bollire un cucchiaio di semi di lattuga in mezzo litro d'acqua, fino a che si riduce di un terzo. E 'anche utile rimedio a casa per insomnia.6. Regolare esercizio attivo tutto il giorno e lieve esercizio al momento di coricarsi migliora la quantità e la superiorità del sonno. Esercizio stimolare l'eliminazione di acido lattico dal corpo, che co-si relaziona con lo stress e la tensione muscolare.