Real Food, Real Flavor, Real Salute

Salute è fatto molto più complicato di quanto dovrebbe essere. Proprio come mettere il carburante giusto nella vostra auto per il suo tipo di motore significa che funzionerà meglio così fa, mettendo il carburante direttamente nel tuo corpo farlo girare better.It è interessante anche quando la scienza finalmente raggiunge con ciò che è tanto palesi che è stato "conosciuto" per lungo tempo. I nostri antenati avevano un'idea molto migliore di cibo e cosa mangiare, così come le connessioni tra alimenti e salute di noi. Parte della ragione di questo è che hanno preparato il cibo con ingredienti che si trovano in natura, piuttosto che aprire un box.Certain combinazioni di cibi vanno bene insieme. Per esempio l'uso di cipolla e aglio come base per saltare in padella o altre forme di cottura. Ora è stato dimostrato che l'assorbimento di ferro e zinco dai pasti (diciamo con carne di pollo o anche riso e ceci) è praticamente raddoppiato quando sono cotti con cipolla e aglio. La teoria è che è dovuto al contenuto di zolfo nella cipolla e garlic.Given che molte persone (soprattutto donne) possono essere a basso contenuto di ferro questo è un modo semplice per migliorare i livelli nel stream.Capsaicin sangue, che è la componente di peperoncino che dà loro calore e sapore ha anche dimostrato di avere un effetto benefico sulla pressione sanguigna particolare, sembra che quando questo viene consumato in maniera regolare. Ora, questo non significa che devi mangiare tutti i giorni tem né dovete mangiare quelli più caldi. Mostrano che l'aggiunta di colore ai vostri pasti fa bene alla health.Still nei vasi sanguigni e cacao flavinols hanno anche dimostrato di aiutare la riparazione dei vasi sanguigni e la funzione. Questo potrebbe spiegare i risultati precedenti di come il consumo di piccole quantità di cioccolato migliore recupero e la sopravvivenza dopo gli attacchi di cuore e stroke.Getting abbastanza antiossidanti se dalla vostra dieta o integratori aiuta i vasi sanguigni e ha mostrato di ridurre la pressione sanguigna. Questo è a parte i benefici per il sistema immunitario, la pelle e rallentando l'invecchiamento process.And solo per coronare il tutto, la ricerca di Queensland (Australia) ha scoperto che le persone che hanno consumato il grasso pieno piuttosto che latticini a basso contenuto di grassi (per un periodo di 16 anni ) avevano tassi più bassi di malattie cardiache. Questo è un vero e proprio schiaffo in faccia ai fanatici basso contenuto di grassi che hanno spaventato la gente mangiare cibo reale a favore di modifica food.It scopre che mangiare cibo vero è, a sorpresa, meglio sorpresa per usFrom l'altro lato, mettendo i combustibili sbagliate nel vostro corpo crea problemi. La probabilità che i bambini in via di sviluppo i sintomi di deficit di attenzione è raddoppiata se sono su una tipica dieta "occidentale" di alimenti trasformati e confezionati rispetto ad una dieta ricca di frutta verdura e con un adeguato omega 3 acids.The grasso prendere messaggio a casa è semplice. A volte la scienza raggiunge con l'ovvio, se non è troppo occupato ricerca di nuovi usi per i farmaci. Indipendentemente dal fatto che esso sia o non, mangiare cibo vero matters.Eat cibo che i vostri antenati avrebbero mangiato. Questo è il cibo senza etichette o zecche o numeri. E 'il cibo che fino a poco tempo era somewhere.This muovendo o la coltivazione è facile da fare e brillante per la vostra salute.