Back Pain Treatment 10 Consigli per Back Pain Relief

Mal di schiena provoca un sacco di stress e può anche essere debilitante. Questo può essere dovuto a vivere insalubri o motivi ambientali. Molte persone soprattutto anziani cerca quelli per il trattamento del dolore Indietro nativo e veloce. Beh, non preoccupatevi, perché qui ci sono alcuni dei molti modi e consigli su come curare il dolore alle back.Tip 1 dietThis corretta vale nelle persone obese e più anziani. Il mantenimento di una dieta sana può ridurre o addirittura fermare il mal di schiena. Mangiare il giusto tipo di alimenti come frutta e verdura sono buone perché contiene molte sostanze nutrienti che aiutano a proteggere i nostri muscoli e bones.Tip 2 Relax e restTo riprendere dolore lontano, riposare la schiena in una posizione corretta. Rilassatevi in ​​un sonno posa con la schiena appoggiata su una superficie piana. Aggiungi un cuscino sotto le ginocchia per favorire la circolazione sanguigna e alleviare il dolore sul back.Tip 3 ExerciseExercising ogni giorno può togliere il dolore provato nella parte posteriore. Si può avere tratti o semplicemente spingere il bacino in un movimento circolare per raggiungere la flessibilità del corpo. Ecco alcuni esercizi consigliati per curare il mal di schiena. Ginocchio petto esercizio lombare estensione esercizio inclinazione pelvica inferiore tronco rotazione esercizio BridgeTip 4 AcupressureThis tecnica è stata praticata in Cina fin dai tempi antichi. Aghi sottili sono inseriti su alcuni punti chi nel corpo in cui il dolore occurs.Tip 5 MassageMassage è un'opzione per il trattamento di mal di schiena in cui la persona che ha questo di solito è soddisfatto. A volte, la causa del mal di schiena è solo un ceppo nei muscoli è per questo che molte persone hanno optato per questo tipo di treatment.Tip 6 rimedi remediesHerbal di erbe sono anche un modo efficace per curare il mal di schiena. Questi possono essere usati come creme o pianura. Assicurarsi che questi farmaci a base di erbe sono approvati dalla FDA prima che sia sicuro da usare. Qui ci sono alcuni farmaci a base di erbe che possono essere utilizzati. Capsaicina crema Eucalyptus crema mentolato erbe creme corteccia di salice Devils clawTip 7 YogaYoga è un tipo di esercizio che si concentra sulla flessibilità delle ossa e dei muscoli per alleviare il mal di schiena. Persone che cercando rilascio Yoga loro stress e dolori del corpo tra il back.Tip 8 Chiropratica TherapyChiropractic terapia è un trattamento non chirurgico che permette la colonna vertebrale per essere correttamente allineato per trattare il dolore alla parte inferiore del corpo. Manipolazione nelle parti specifiche della colonna vertebrale è fatto da un professionista Chiropractor.Tip 9 Negli MedicationThere contatore sono i farmaci da banco che possono essere acquistati per prevenire il mal di schiena. Questi farmaci possono essere anti-infiammatorio, analgesico, o di riscaldamento in profondità creme. Questi farmaci possono essere un trattamento temporaneo perché dura per ore only.Tip 10 Calore e therapyHeat freddo e freddo terapia può anche aiutare a ridurre l'infiammazione e spasmi dei muscoli tra cui il mal di schiena. Pastiglie di calore o impacchi di ghiaccio possono essere usati per trattare l'pain.These dieci consigli sono efficaci se fatto correttamente. L'idea migliore è quella di consultare esperti medici di diagnosticare correttamente il mal di schiena.