Perché igiene orale è importante

Abbiamo bisogno di modo che possiamo sopravvivere. In realtà, è il nostro bisogno fondamentale. Senza cibo, la gente vive solo per un paio di settimane e poi morire. Tuttavia, non tutto ciò che viene offerto nei supermercati, la catena di fast food e ristorante è sano e alcuni alimenti sono anche dannosi per la salute. A causa di questo, ci needt essere esigenti e consapevoli di quello che uno si consumano. Di seguito è riportato un elenco di alcuni alimenti e le abitudini alimentari che fanno bene alla nostra salute orale. Abitudini che è buono per la vostra salute orale 1. Hai bisogno di bere l'acqua di tanto in tanto, a parte la dose raccomandata per giorno, contribuirà a migliorare voi igiene orale. Gargarismi sarà anche di grande aiuto nel ridurre la quantità di batteri in bocca. Essi potranno scovare alcuni dei batteri in bocca che causa l'alito cattivo. 2. Quando mangiare, scegliere gli alimenti che sono ricchi di fibre. Alimenti crudi che sono ricchi di fibre sono grandi detergenti per la bocca. Questi possono anche aiutare nella salivazione della bocca. Aumenta il livello di salivazione della bocca, che aiuta a neutralizzare l'acido e il livello di alcali in bocca. Questi alimenti crudi possono sia essere trasformati in succhi mettendo in frullatore, tagliato a dadini, mescolate o rettificati. Mangiare cibi crudi dopo ogni pasto per aiutare a pulire la bocca. Sciacquare la bocca se si mangiano frutti che hanno un alto livello di acido in modo da eliminare l'acido che causa l'indebolimento dello smalto. 3. Cheese - Certo, il formaggio è fatto di prodotti lattiero-caseari. Ciò contribuirà a rafforzare la vostra mascella e dei denti. Formaggio ha un elevato livello di calcio mentre pochi carboidrati. Formaggio aiuta anche a neutralizzare il livello di pH in bocca; livello di pH è il livello di acidità della bocca che aiuta la crescita di batteri in bocca che provoca cavità. 4. Kiwi - Kiwi sono noti per essere un sacco di vitamina C. Un unico kiwi ha più vitamina C rispetto alla dose giornaliera raccomandata necessaria per il nostro corpo. Questo aiuta a rafforzare il collagene sulla vostra gomma che aiuta la vostra gomma rimanere forte. Si dovrebbe sempre prendere in considerazione che non tutto commestibile è buono per il corpo. Quando abbiamo la giusta conoscenza per quanto riguarda queste cose, sapremo cosa fare per mantenere il nostro corpo sano.