Gli alimenti che sono in realtà sano

Come avete intenzione di mangiare una dieta più sana, si può leggere su tutti i tipi di diete e mode. Naturalmente, si vuole fare in modo di leggere i piani di mangiare. La maggior parte di questi saranno tagliare gli alimenti e gli alimenti che sono ricchi di carboidrati e zuccheri alti di zucchero. Tuttavia, si può essere sorpresi di apprendere che ci sono alimenti che sono sani che si pensava non fosse. Questi alimenti sono perfetti per voi da mangiare anche se non sapevi che were.Pizza: Sapevate che la pizza non è così male per voi come si potrebbe pensare? Ora, prima di ottenere eccitato e ordinare una doppia pizza peperoni, si dovrebbe sapere che alcune pizze sono meglio per voi che pensavate che - soprattutto se si fanno la pizza a casa. È possibile effettuare la crosta con cereali integrali e aggiungi le carni magre preferiti (come pancetta canadese, tacchino o pollo ai peperoni) e le verdure preferite. Top con basso contenuto di grassi mozzarella e avete voi stessi e la pizza sana. Se si sta mangiando fuori, quindi saltare la salsiccia e peperoni e l'ordine sottile crosta di pizza con peperoni, pomodori, e mushrooms.Chocolate: probabilmente siete entusiasti di apprendere che il cioccolato è in realtà un bene per voi. Probabilmente avete sentito che il cioccolato fondente (in piccole porzioni) può aiutare il vostro cuore e la circolazione. Cioccolato fondente è ricco di antiossidanti e più scuro è il cioccolato, meglio è per voi. Se amate il cioccolato fondente, acquistare una fornitura e di avere un piccolo pezzo ogni giorno senza sentirsi in colpa. È anche possibile ottenere il fix di cioccolato al giorno bevendo cioccolata calda (basta usare latte a basso contenuto di grassi) Nuts: Ci sono tutti i tipi di noci che sono gustosi - e sono un bene per voi.. Arachidi, noci, anacardi e pistacchi tutte cima alla lista. Sono alto contenuto di grassi, ma in alto nel giusto tipo di grassi. Essi sono anche ricchi di proteine ​​e se non si mangia molta carne, quindi aggiungere i dadi alla vostra dieta è una buona idea. Burro di arachidi è inoltre una grande scelta, soprattutto se si sceglie il burro di arachidi naturale, che è a basso contenuto di sugar.Salsa: Salsa è molto buono per voi. E 'pieno di verdure fresche ed è povera di grassi. Inoltre, coriandolo contiene proprietà antibatteriche, anche. Quando si vuole mangiare salsa, basta ricordare che tortilla chips non sono così buone per voi, in modo da mangiare con altri alimenti (ad esempio aggiungendo alle proprie uova strapazzate) o mangiare tortilla chips al forno. È possibile effettuare la propria tortilla chips da tortillas di cottura e li utilizzano al posto di alti chips.Potatoes grassi: Mentre non troverete mai a nessuno di dirti che le patate fritte sono buone per voi, alcune patate sono. Patate ruggine sono grandi per la vostra dieta sana. Essi sono a basso contenuto di grassi e ricca di antiossidanti, che possono aiutare a combattere le malattie. Patate al forno sono anche un bene per voi quando li si riempie con buona-per-te condimenti come a basso contenuto di grassi o senza grassi panna acida e broccoli.