I diversi tipi di disturbi del sonno

disturbi del sonno sono un problema complicato in America. Conduciamo tali stili di vita frenetica tra lavoro, casa e tempo libero che siamo al rischio di essere privati ​​del sonno. La mancanza di sonno solido è una comune causa di incidenti stradali, guasti di lavoro e scarso rendimento scolastico. Con problemi di sonno, si finisce con l'avere problemi nelle nostre relazioni, perché abbiamo irritabilità e sbalzi d'umore. Ci sono un certo numero di disturbi del sonno. Alcuni sono banali, mentre altri sono gravi. Si può soffrire di disturbi del sonno dai neonati alla vecchiaia e anche i nostri animali domestici possono soffrire di problemi di sonno. Enuresi notturna è un disturbo del sonno che è comune nei bambini e che va via come il bambino cresce. Altri hanno cure difficili, come la narcolessia che si ha quando si addormenta nei momenti inopportuni. Tipi di disturbi del sonno InsomniaInsomnia è il tipo più comune di disturbi del sonno, soprattutto nei giovani. E 'il risultato di non essere in grado di arrivare a dormire la notte e può anche causare frequenti risvegli. Le donne ottengono più degli uomini e che possono essere causati da ansia o depressione. Un buon trattamento per l'insonnia è la melatonina, una terapia ormonale che permette di addormentarsi. Una buona igiene del sonno è importante come lo sono le terapie comportamentali. Restless Leg SyndromeThis è la costante necessità di muovere le gambe quando si sta cercando di dormire. Ci si sente a disagio o sensazioni di formicolio nelle gambe, che è alleviato solo muovendo le gambe bruciare. Non è possibile ottenere una buona notte di sonno quando si desidera spostare le gambe per tutto il tempo. Può accadere in qualsiasi momento durante il giorno e non è solo un fenomeno notturno. È possibile utilizzare i metodi di auto-aiuto per il trattamento della sindrome delle gambe senza riposo. Ferro a volte funziona come fa la stimolazione elettrica per le gambe. Dormire con un cuscino tra le gambe aiuta anche. NarcolepsyNarcolepsy è una condizione in cui si dorme in momenti inopportuni. Sonnolenza durante il giorno e può soffrire di allucinazioni quando si dorme. È possibile addormentarsi improvvisamente. Dormi ApneaSleep apnea può essere il risultato di obesità o di una disfunzione cerebrale e si traduce in una incapacità di ottenere abbastanza respiro durante il sonno. Fondamentalmente il tuo crollo vie respiratorie durante il sonno e non puoi entrare aria nei polmoni. Devi quindi un periodo di perdita di fiato che termina quando si gasp e respirare di nuovo. Può influenzare la qualità del sonno notevolmente. Jet lag LagJet succede quando si viaggia su diversi fusi orari diversi e hanno problemi per ottenere una buona notte di sonno alle due estremità del viaggio. La melatonina funziona bene per ripristinare il punto di sonno così si dorme normalmente in pochissimo tempo. Le donne tendono ad avere più ottenere ritardo rispetto agli uomini ed è spesso accompagnata da disidratazione, mancanza di appetito decente, insonnia, sonno disturbato, mal di testa e stanchezza. Si dovrebbe cercare di dormire e risvegliare in base al fuso orario si sono effettivamente in e aiuta a ottenere un sacco di sole, indipendentemente da dove ci si trova. Questo aiuta anche a impostare il ciclo sonno veglia per farla dormire meglio di notte.