Stress Relief e Home trattamento per problemi di stress

Lo stress è un sentimento che si crea quando rispondiamo agli eventi esigenti. E 'il senso del corpo di salita ad una confrontarsi e prepararsi ad incontrare una situazione difficile con il fuoco, forza, resistenza, e accresciuta alertness.http ://www.ayurvedicherbalcure.com /Salute-prodotti /Geriforte-tablet, syrup.htmlEveryone è familiare con lo stress. Abbiamo le conoscenze in forme e misure differenti ogni giorno. In piccole dosi, lo stress può effettivamente essere utile per noi. E 'solo quando lo stress diventa troppo grande, che colpisce il nostro funzionamento fisico o mentale, che diventa un problem.We può pensare di tassare gli eventi come quelli antipatica, come la perdita di un lavoro o che hanno difficoltà a casa oa scuola. Ma il cambiamento in meglio può anche causare stress, come un nuovo bambino, un matrimonio e un nuovo house.In un mondo ideale, forse potremmo anche uscire da situazioni traumatiche, o modificarli. Cause di StressWhat causa di stress? Fattori di stress sono le cause dello stress. Questi fattori di stress possono essere fisiche o emotive. Essi possono anche essere causati all'interno o all'esterno. Eventi, situazioni, persone, sono i vari fattori di stress. I fattori di stress più universali nella vita di chiunque sono il cambiamento, morte, cambiamento di carriera. 1. Morte: del coniuge, famiglia, amico 2. Salute: infortunio, malattia, gravidanza 3. Criminalità: molestie sessuali, rapina, furto con scasso, pick-intascato 4. Self-abuso: l'abuso di droga, l'alcolismo, autolesionismo 5. Cambiamento della famiglia: separazione, divorzio, nuovo bambino, il matrimonio 6. I problemi sessuali: ricevendo compagno, con partnerSymptoms di sintomi StressStress possono essere sconvolgente la vostra salute, anche se il potere non rendersene conto. Potete pensare che la malattia è da biasimare per questo fastidioso mal di testa, la tua dimenticanza frequente o l'output è diminuito al lavoro. Ma a volte lo stress è la colpa. Infatti, sintomo di stress può influenzare il vostro corpo, i vostri pensieri e di approccio, e il vostro comportamento. Quando si riconoscono i sintomi di stress comuni, è possibile adottare misure per gestire them.Treatment di Stress1. Scoprite cosa vi stressa. Lo stress è causato sempre da una cosa o un'altra, quindi se siete in grado di imparare ciò che si mette sul bordo, si può essere in grado di evitare sia esso o completamente la pena fare con esso easily.2. Diventa più organizzato. Un fattore di stress comune per la maggior parte delle persone è il fatto che essi si sentono frustrati quando già bisogno di fare o usare qualcosa, non riesco a trovarlo. Quindi, per liberarsi di questo particolare fattore di stress, cercare di essere un po 'più organizzato. 3. Smettere procrastinare. Procrastinare solo aiuta quando si desidera eseguire fuori del tempo e si vuole stipare tutto quello che devi fare un paio di ore precedenti per essi sono dovuti. Home Rimedi per StressDrink una calda tazza di latte assortiti con miele e cannella o noce moscata. Vi aiuterà calma si down.Prepare un tè versando una tazza di acqua bollente su un cucchiaino di foglie di salvia essiccate. L'acqua deve essere racchiuso e infuso per alcuni minuti. Dovrebbe quindi essere teso e dolce, con miele, se desired.Take yogurt, melassa, semi e germogli di tagliare stress.If ti senti solo, cercare i familiari e gli amici, o comunità, religiose o di servizi sociali. Essi possono offrire supporto e companionship.Try di accettare i membri della famiglia e gli amici come sono, anche se non all'altezza delle vostre expectations.Make te stesso occupato. Preparare un piano per lo shopping, visitare gli amici e altre attività. Esso contribuirà a prevenire lo stress mentale e afflitti. Prendere sonno sufficiente per 8-10 hours.Listen alla musica leggera. E 'anche estremamente cortese in calo dello stress.