Come curare una vescica timida Attraverso Desensibilizzazione Sistematica

L'ipnoterapia è selvaggiamente considerata un approccio efficace per il trattamento di una vescica timida. La sua capacità di attingere a una psiche individui rende possibile per l'ipnoterapeuta per riprogrammare i modelli distruttivi che Replay in un ambiente bagno pubblico ansiogeno. Tuttavia, la terapia nella sicurezza della sede dei ipnoterapeuti 'o nel comfort di quelli proprio soggiorno mai abbastanza ri-crea una situazione di vita reale. Per questo motivo, la tappa successiva è appena 'là fuori' e l'applicazione. Piuttosto un compito enorme per usare un eufemismo. Niente paura, però, perché c'è una strategia pratica sarete in grado di applicare che è considerato molto efficace da specialisti psicologici. Questo è ciò che si chiama desensibilizzazione sistematica, ed è una pratica essenziale di una persona ha bisogno di implementare per sbarazzarsi di un Bladder.When Mammolo avete una fobia di qualcosa (come ad esempio facendo uso di servizi igienici pubblici), si fa uno sforzo per evitarlo. Il modo desensibilizzazione sistematica opera è da costantemente esponendo il malato al loro po paura a poco. L'ipnoterapia è solo metà della battaglia, il paziente non deve assumere i risultati durante la notte se non sono effettivamente praticato 'andare' in situazioni pubbliche. Per eliminare una vescica timida in modo permanente, un individuo deve intraprendere piccole sfide che affrontano la loro ansia, consistently.Now come si fa a prendere questi passi utili? Per cominciare, si dovrebbe generare quella che viene definita una 'gerarchia di ansia'. Per questo, è necessario mettere su carta un elenco di riposo situazioni sala pubblica che envoke preoccupazione e ansia. Per quelle circostanze che suscitano quantità relativamente piccole di ansia, posto in cima alla lista. Successivamente, come si procede, prendere nota di situazioni che costantemente amplificano i livelli di ansia. Essa vi aiuterà a classificare gli scenari su dieci; uno è marginalmente la paura che provoca, 10 essendo extremely.Heres un esempio: utilizzo di un gabinetto in casa di una nuova fidanzata. (1 su 10). Urinare in sicurezza di una stalla chiusa, mentre altre persone a piedi passato e parlare al di fuori. (3 su 10). Urinare all'interno di una stalla con la porta spalancata. (5 su 10). Urinare in un orinatoio all'interno di una toilette pubblica deserta, essendo a conoscenza della possibilità che un individuo può camminare in qualsiasi momento. (6 su 10). Utilizzo di un orinatoio che ha divders entrambi i lati, mentre gli altri uomini fanno uso di quelle accanto a voi. (8 su 10). Utilizzando un orinatoio, senza partizionamento, e alcuni altri ragazzi utilizzare il set di troppo. (9 su 10). Utilizzo di un orinatoio in una frenetica gabinetto, dove ci sono le code, gli uomini che vanno e vengono, e un sacco di rumori forti. (10 su 10). Dopo aver creato la vostra lista, la fase successiva è l'attuazione. Vieni con un determinato tempo ogni settimana per tentare gli scenari nella gerarchia, (iniziare con il più facile e il tuo lavoro verso il basso). E 'una buona mossa di consumare molta acqua prima di partire per faciliate vostri tentativi. Dopo aver raggiunto ciascuno almeno 2 volte, tu sei tutto pronto per iniziare a padroneggiare la prossima obstacle.Now è di vitale importanza per non arrabbiarsi non si dovrebbe raggiungere il tuo obiettivo al 1 ° volta di chiedere. Ogni tentativo di passaggio desensibilizza la vostra ansia. Si inizierà a capire assolutamente nulla traspare dannosi e lo stress e diminuisce l'ansia.