Aumentare spermatozoi Suggerimenti e alimenti per aumentare il numero di spermatozoi

Ci sono vari aspetti che causano un basso volume di sperma e portare alla riduzione del piacere sessuale e la libido. Questi sono legati alle persone stile di vita e fattori ambientali. Tra questi, i più importanti sono le condizioni ambientali (come l'inquinamento, le tossine, radiazioni, infezioni), stress, tabacco, alcool, caffeina, cibo malsano) che possono avere un effetto negativo per la vostra vita sessuale, compreso lo sperma production.Other condizione temporanea che porta a basso numero di spermatozoi sono: stress emotivo, l'impotenza, eiaculazione precoce, esponendo i testicoli di surriscaldamento, come in sauna, ciclismo e così via. Anche se l'effetto dell'invecchiamento sulla produzione di sperma non è molto chiaro, gli studi hanno dimostrato che i tassi di fertilità sono diventati più basso per gli uomini dopo l'età di 40. Anche lubrificanti, come quelli utilizzati sui preservativi, spermicidi, olio, possono influenzare il numero di spermatozoi e la fertilità. Alcune ricerche, anche se non tutti, hanno mostrato correlazione positiva tra obesità e sperma count.Increase Sperm bassa radiazione CountElectromagnetic emessa dai telefoni cellulari è pensato per avere un effetto sulla salute di sperma di un uomo. Ricerca dalla Società Europea di Riproduzione Umana e Embriologia suggerisce che gli uomini che portano i loro telefoni in tasca in standby hanno un terzo in meno di spermatozoi rispetto a quelli che tengono i loro cellulari accesi. Questa ricerca non è definitiva, e ha bisogno di essere sostenuta con ulteriori studi, ma prendere in considerazione tenendo il telefono in una tasca diversa al sole meantime.The ha dimostrato di aumentare i livelli di testosterone degli uomini, che devono essere conservati ben rabboccato per mantenere sano sperma produzione. Il sole riduce anche i livelli di melatonina nel corpo, che sopprime fertility.Maintaining un peso sano è un fattore importante nella fertilità. Avere un BMI inferiore a 20 riduce la fertilità, pur avendo un valore superiore a 25 indica il numero di spermatozoi sarà il 22% più basso del normale. Per calcolare il vostro BMI dividere il peso in Kg per l'altezza in metri squared.Foods ricchi di zinco e acido folico come sardine, broccoli e avocado sono consigliati per aumentare la fertilità in quanto entrambi migliorano lo sperma di salute generale, mentre tutti gli alimenti ricchi di vitamina A , C ed E aiutano a riparare i danni al DNA del vostro sperma. Il tè verde è pensato per aumentare i livelli di energia e di Ginkgo è stato spettacolo per aumentare la circolazione del sangue ai capillari che contribuirà a migliorare l'energia sessuale e performance.Cigarettes e di altri prodotti del tabacco hanno un effetto negativo sia sul numero di spermatozoi e la motilità degli spermatozoi. Quindi riducendo il fumo è una necessità se si vuole aumentare il numero di spermatozoi. Alcune ricerche suggeriscono di fumare riduce il desiderio sessuale, e che la circolazione del sangue diminuita al pene causati dal fumo può causare impotence.There è anche un crescente corpo di evidenze che suggeriscono che i livelli di stress eccessivo può ridurre la qualità e la quantità dello sperma in seguito a cambiamenti ormonali nel corpo. In alcuni casi, la paura di infertilità o problemi di concepire un bambino può esso stesso essere una fonte di stress. Cercare di capire che cosa ti rende stressati, e bandire, o minimizzare tali influenze dalla tua vita. Il tempo per altre attività che de-stress te, e assicurarsi che il proprio equilibrio vita-lavoro è sano. Per una varietà di modi per destress tua vita, vedono di VideoJug film 'Come cambiare il vostro stile di vita per gestire lo stress.' Foods per aumentare integratori CountAnd sperma che sono fatti di ingredienti di qualità superiore offrono più benefici che una maggiore sperma come una migliore capacità di resistenza, elevata sessuale sensibilità, e un desiderio sessuale intensa. I due marchi più popolari di volumi integratori migliorare sul mercato oggi sono pillole del volume e Semenax. Questi prodotti sono stati entrambi dimostrato di aumentare la produzione di sperma, aumentare la virilità, e fornire un'esperienza sessuale all-around più intenso per gli uomini.