Aumentare il numero di spermatozoi e maschile Impotenza di trattamento

Molti uomini non si rendono conto che il fumo, consumo di alcol e droghe illegali possono influenzare la fertilità, diminuendo il numero degli spermatozoi, danneggiando gli spermatozoi, e causando diminuzione della motilità degli spermatozoi. Ma anche le attività quotidiane, apparentemente innocue, come l'utilizzo di computer portatili, possono influenzare la fertilità maschile. Cambia stile di vita può aumentare la probabilità di gravidanza in molti cases.Causes di bassa Count1 sperma. Lo stress emotivo. Lo stress può interferire con l'ormone GnRH e ridurre counts.2 sperma. Problemi sessuali. In meno dell'1% dei maschi con problemi di infertilità, un problema con il rapporto sessuale o la tecnica interesserà fertility.3. Impotenza, eiaculazione precoce, o problemi psicologici o di relazione può contribuire alla sterilità, anche se queste condizioni sono di solito molto treatable.4. Lubrificanti usati con i preservativi, tra spermicidi, oli, e vaselina, possono influenzare la fertilità. Se avete bisogno di un lubrificante sperma amichevole, la scelta di molte coppie che cercano di rimanere incinta è pre-Seed.Tips per aumentare sperma Count1. Prendere un multivitaminico. Un multivitaminico quotidiano può aiutare a fornire selenio, zinco e acido folico nutrienti in tracce che sono importanti per la produzione di spermatozoi ottimale e funzionalita'2. Mangiare molta frutta e verdura. Questi alimenti sono ricchi di antiossidanti, che possono contribuire a migliorare lo sperma health.3. Ridurre lo stress. Lo stress può interferire con alcuni ormoni necessari per la produzione dello sperma. Lo stress può anche diminuire sessuale function.4. Fare regolarmente esercizio fisico. L'attività fisica fa bene alla salute riproduttiva e la vostra salute generale. Ma non esagerare. Gli uomini che esercita ad esaurimento mostra un temporaneo cambiamento dei livelli ormonali e un 5. Guarda il tuo peso. Troppo o troppo poco grasso corporeo può interrompere la produzione di ormoni riproduttivi, che possono ridurre il valore del tuo sperma e aumentare la percentuale di spermatozoi anomali. Tu sei più probabilità di produrre un sacco di sperma di alta qualità se si mantiene un sano weight.6. L'alcol, marijuana, tabacco riduce il numero di spermatozoi e la motilità degli spermatozoi del 50%. Tenere lontano da queste dipendenze contribuiscono ad aumentare il numero di spermatozoi e sperma motility.7. Consumare buona dieta nutriente ricca di verdure fresche, frutta e frutta secca. Evitare cibi piccanti e amaro. Mantenere il corpo ben idratato bevendo 12-15 bicchieri di acqua daily.8. Mantenere un peso sano è un fattore importante nella fertilità. Avere un BMI inferiore a 20 riduce la fertilità, pur avendo un valore superiore a 25 indica il numero di spermatozoi sarà il 22% più basso del normale. Per calcolare il vostro BMI dividere il peso in Kg per l'altezza in metri squared.9. Alimenti ricchi di zinco e acido folico come sardine, broccoli e avocado sono consigliati per aumentare la fertilità in quanto entrambi migliorano lo sperma di salute generale, mentre tutti gli alimenti ricchi di vitamina A, C ed E aiutano a riparare i danni al DNA del vostro sperma . Il tè verde è pensato per aumentare i livelli di energia e di Ginkgo è stato spettacolo per aumentare la circolazione del sangue ai capillari che contribuirà a migliorare l'energia sessuale e performance.10. Indossare biancheria intima e pantaloni stretti può certamente avere un effetto negativo sul vostro numero di spermatozoi. Poiché i testicoli producono spermatozoi fino a 8 gradi sotto la vostra temperatura corporea normale, il più caldo si è, meno probabile è che i testicoli funzionano correttamente. Indossando boxer può minimizzare questo rischio, permettendo loro più spazio per respirare e funzionare normalmente.