Vitamine per la salute cardiaca e del cuore tonico per la malattia di cuore

Vitamine per la salute del cuore sono le vitamine specifici che contribuiscono alla salute generale del cuore e la funzione, mentre aiuta a prevenire le malattie cardiache e altre cardiovascolare issues.The più importante gruppo di vitamine appositamente per la salute del cuore è la vitamina B Famiglia. Queste vitamine svolgono funzioni specifiche in grado di ridurre significativamente il rischio di sviluppare il cuore disease.The Vitamine del gruppo B, acido folico in particolare (vitamina B9), vitamina B6 e vitamina B12 sono tutti responsabili per aiutare il corpo a eliminare l'omocisteina nel sangue. Alti livelli di omocisteina possono causare danni arteria. La carne è una buona fonte di vitamine del gruppo B, motivo per cui i vegetariani hanno un rischio maggiore di livelli di omocisteina pericolosi. E 'particolarmente importante che essi integrano queste importanti vitamine per cardiaco health.Vitamin B3, nota più comunemente come niacina, possono anche ridurre il colesterolo in concentrazioni elevate, anche se sono necessarie ulteriori prove per dimostrare questo modo conclusivo. Per quanto riguarda le altre vitamine del cuore sono interessati, vitamina E e vitamina C opera in combinazione con l'altro per prevenire le malattie cardiache e altre malattie attraverso il loro abilities.Apart antiossidante da vitamine per la salute cardiaca, gli antiossidanti sono sostanze che rimuovono i sottoprodotti tossici di reazioni chimiche in il corpo. Ecco perché si sente tanto parlare antiossidanti - sono responsabili per sgombrare le sostanze chimiche altamente reattive che circolano nel corpo, facendo attenzione che non causano danni ai tessuti e delle cellule. E 'questo danno che si crede di causare malattie cardiache, cancro e prematuri vitamine aging.Other per la salute cardiaca comprendono l'acido folico e altre vitamine B riduce il rischio di malattia coronarica e di ictus, secondo una analisi dettagliata di più di tre dozzine scientifica nutrienti studies.These lavorano con la tempra omocisteina, un aminoacido nel sangue che attacca le pareti dei vasi sanguigni e favorisce disease.Homocysteine ​​cardiovascolare (pronunciato ho-mo-sis-teen) è emerso dopo 25 anni di ricerca come "colesterolo nuovo" e ricercatori stimano che si tratta di un importante fattore di rischio in 10 a 40 per cento degli attacchi di cuore e ictus negli Stati Uniti. In circostanze normali, questo aminoacido è un sottoprodotto di breve durata del metabolismo della metionina, ma una dieta a corto di vitamine del gruppo B impedisce la sua breakdown.The ultimo studio, pubblicato sul Journal of American Medical Association, ha analizzato 38 studi precedenti su omocisteina, folico acido, e le malattie cardiovascolari. Ricercatore Shirley AA Beresford, PhD, della University of Washington, ha confermato che alti livelli ematici di omocisteina sono stati chiaramente associati con malattie cardiovascolari e che l'acido folico ha abbassato i livelli di aminoacidi. Altri studi hanno riportato che le vitamine per la salute cardiaca comprendono anche B6, B12, colina e anche più bassi di omocisteina levels.High livelli ematici di omocisteina, noto anche come iperomocisteinemia, rappresentare un rischio di malattia cardiovascolare indipendente da altri fattori di rischio, come il colesterolo, trigliceridi , il fumo, e così via. Beresford stima che fino a 50.000 decessi per malattia coronarica potrebbero essere evitati, aumentando l'assunzione di acido folico, di mangiare più frutta e verdura, fortificare gli alimenti con la vitamina, o prendendo supplements.Diet per healthWhen cardiaca la dieta cardiaco è prescritto come parte di un trattamento piano, è spesso individualizzato per il paziente da un dietista e segue le linee guida di base che promuovono la buona cardiaco health.1. Ridurre l'assunzione di cibo che contiene FAT2 animale. Utilizzare grassi trans margarina libero invece di butter3. Mangiare più frutta e vegetables4. Ridurre il sodio intake.5. Aggiungere il pesce al diet6. Eliminare caffeine7. Mangiare cibi che contengono stanoli vegetali