Avete bisogno di occhiali da lettura?

Il medico ha prescritto gli occhiali da lettura per voi. Non ti piace che li indossa e desidera si può migliorare la vostra visione. La buona notizia è che si può ottenere una migliore vista con alcune semplici abitudini che è necessario seguire regolarmente e con disciplina. I tuoi occhi sono il vostro bene più prezioso e ancora si tende a prenderli per scontato. Se si spende un sacco di tempo a lavorare sul computer, leggere o guardare la TV, i vostri occhi possono ottenere teso e si può diventare miope e necessario indossare glasses.Steps per migliorare la salute EyesightEye può essere migliorata seguendo alcuni passaggi che devono essere . seguito con determinazione e regolarità * Dieta: cosa si mangia non può essere sottovalutato, come la dieta ha il suo effetto sulla vostra salute generale. Lutien, un antiossidante che protegge la retina dalla degenerazione maculare, è presente in spinaci, broccoli, mais, cavolini di Bruxelles e tuorlo d'uovo. Vitamina A cibi ricchi si trovano in frutta e verdura rosse e gialle profonde sono l'ideale per i vostri occhi. Carote, albicocche, melone, mango, peperoni rossi e gialli sono ricche di vitamine, tra gli altri. Fiori di crisantemo può aiutare a migliorare la visione ed è un bene per una serie di problemi agli occhi, compresa la cecità notturna, dolore e gli occhi tesi. Mangiare pesce ricco di acidi grassi Omega-3 aiuta a ridurre la degenerazione maculare legata all'età. Ridurre lo zucchero e dolci e cibi raffinati in quanto contribuisce a problemi agli occhi. * Proteggere gli occhi: è necessario proteggere gli occhi per prevenire e ritardare la degenerazione legata all'età e danni. Anche la vista diminuita può ridurre la qualità della vita, quindi con un po 'di accortezza e di conoscenza è possibile adottare misure preventive. I raggi ultravioletti del sole possono causare malattie degli occhi e persino il cancro. Investire in un buon paio di occhiali da sole quando si è fuori al sole e indossare un cappello. Controllare regolarmente la pressione arteriosa in quanto può alterare la vista. Utilizzando lenti grigie può ridurre la distorsione dei colori. Quando si lavora al computer, staccare gli occhi dallo schermo ogni 5 o 10 minuti, sedersi in posizione verticale su una sedia del computer e fare una pausa ogni mezz'ora di allungare e di andare in giro e allentare il vostro collo e la testa. Occhiali da lettura dovrebbe avere antiriflesso per la protezione dalle radiazioni dal monitor * Esercizi:. Ci sono una serie di esercizi per migliorare la visione e rafforzare la vostra attrezzatura ottica. Questi sono abbastanza semplici e coinvolgono alternando il vostro guardare gli oggetti, annuendo con la testa su e giù e muovere gli occhi da sinistra a destra e così via. * Migliorare la coordinazione occhio mano: aiuta molto a migliorare la vostra visione. È possibile praticare sport come il tennis da tavolo, giochi di computer che si concentrano su questa abilità e ottenere la capacità di mettere a fuoco la vostra visione e gli ingressi di processo di visione migliore e più veloce. Mangiare cibi ricchi di zinco si dice per aiutare la coordinazione occhio mano * Riduzione dello stress:. La connessione mente corpo non può essere sottovalutata. Una mente rilassata migliorerà la vostra salute generale e la visione. Hai bisogno di trovare modi per battere lo stress e gestirlo nella vostra vita quotidiana. Salute degli occhi può essere migliorata per evitare l'uso di occhiali da lettura e una migliore visione, seguendo i passi indicati con determinazione e concentrazione. Di tutti i 5 sensi, gli occhi sono il più prezioso di condurre una normale vita piacevole.