Delizioso e sano di fine estate Pomodoro Ricette

Quando si parla di clima più caldo, vogliamo mangiare più leggero. Un modo per farlo è quello di aumentare l'assunzione di frutta e verdura. Uno che è necessario comprendere è tomatoes.What è circa pomodori che amiamo così tanto? Essi sono un segno che il clima più caldo è qui. Un buon pomodoro estate rende la pena di sopportare l'inverno. Super Fruit - AntioxidantBut, che non è l'unica cosa che rende un pomodoro da tutti desiderata. È un frutto eccellente che contiene antiossidanti. Sapete cosa sono. Sono sostanze che combattono i danni dei radicali liberi nel corpo. I radicali liberi sono un sottoprodotto naturale della respirazione cellulare. Bombardano gli organi e possono portare a cose come il cancro, l'invecchiamento prematuro e disease.Lycopene BenefitThe sostanze antiossidanti nei pomodori cuore sono chiamati carotenoidi. Aiutano a mantenere un cuore sano e ridurre i livelli di colesterolo. Uno dei principali carotenoidi è il licopene. I pomodori sono pieni di esso così come la vitamina C ed A. Il licopene aiuta anche a ridurre l'incidenza di cancro, in particolare della prostata cancer.Tomato - Molti UsesTomatoes sani sono deliziosi se consumato fresco e affettato con altre verdure. Sarà sicuramente ottenere una dose piena di licopene. Ma, si sa cosa c'è di meglio? Sembra che il pomodoro rilascia ancora di più di quando è cotto. Utilizzo di pomodori freschi in minestre, stufati e salse aiuta anche altri nutrienti nei vostri piatti di cibo essere assorbite più facilmente nel corpo. Per ottenere la migliore nutrizione dai vostri piatti, unire i pomodori con gli alimenti cuore-sani come pesce, verdure, olio d'oliva, avocado, carne magra e greens.Tomato RecipesNow che sapete che cosa pomodori possono fare per voi, è il momento di scoprire un po 'di gustose ricette * Insalata di pollo con pomodori -. Questa non è l'insalata di pollo maionese. Qui, si posiziona pollo alla griglia su un letto di spinaci o verdure miste. Aggiungere alcuni pomodori ciliegia o di uva a fette insieme a stagionatura, il formaggio feta italiano e il vostro favorito condimento * Zuppa di pomodoro -. Dimenticate la lattina e passare per naturale. Prendete i vostri migliori e più succosi pomodori estivi e macinare in un frullatore. Scaldare in una casseruola e aggiungere il latte a basso contenuto di grassi per addensare come si mescola, o un po 'di panna acida * Kebab -. Prendete un paio di pomodori a fette e disporle con pezzi di gamberetti, pollo o manzo insieme ad altre verdure su spiedini di metallo. Aggiungere un po 'di olio d'oliva al di fuori delle verdure per una cottura uniforme. * Pomodori arrostiti - si può fare così tanto con questi. Essi possono essere tagliati per fare chutney di andare con pesce o carne di maiale. O utilizzarli per creare la propria pasta sauce.You può fare qualsiasi cosa con i pomodori. Buona visione fresca su un'insalata o farcite con il vostro preferito insalata maionese-based. Marinare qualche fetta in aceto e olio d'oliva per una gustosa merenda. Arrosto e li fondono per una base deliziosa per salse. Non importa come li prepari hai trovato un potente antiossidante benefit.And ora scoprire altre ricette segrete sana alimentazione cliccando sul link che trovate nella casella di autore /risorsa di seguito. Assicurati di sfruttare i segreti liberi di alimentazione sana e ricette -. Tutti liberi di un limitato numero di abbonati