CONSIGLI salute olistica

Non ci sono cose come incurabile, ci sono solo cose, per le quali l'uomo non ha ancora trovato una cura. - Bernard BaruchHolistic Suggerimenti per la salute possono essere suddivise nella seguente - FISICHE TIPS salute olistica: Non contare le calorie. Basta mangiare a destra. Mangiare una dieta equilibrata che mantiene i fluidi corporei all'interno di un range di normalità. Con la dieta come con molte altre scelte di vita, la via di mezzo è spesso il migliore Mangiare cibo nutriente a orari regolari hanno meno di olio, zucchero, sale, caffeina e calorie Evitare elaborati, stantio, conservato, integrato e non-igienicamente cotto Mangiare più alimenti di vapore, prodotti da forno e arrosto mangiare una grande varietà di cibi e variano la vostra dieta ogni giorno mangiare più alimenti biologici a mangiare a destra, pianificare i vostri pasti e spuntini in anticipo: non andare a fare shopping di cibo su un Drink stomaco vuoto molta acqua e succhi di ottenere l'ambiente in cui si vive e lavora pulito e discreto ottenere qualche esercizio ogni giorno fuori al sole ogni volta che il tempo lo permette. Prendi una quantità equilibrata in base al colore della pelle, e l'intensità della luce del sole nel vostro luogo di soggiorno Ottenere l'abbondanza di aria fresca. Lasciate un po 'di aria fresca nelle vostre case, uffici, auto e vita Guarda la postura. I muscoli che sono contratti e non bilanciati sono una delle principali cause di dolore Pratica lo yoga ed esercizi di respirazione. In ufficio fare una pausa ogni ora per 2 minuti per allungare e respirare profondo Se si hanno dolori prima provare la terapia trigger point e /o digitopressione, piuttosto che ingurgitare antidolorifici non fumatrice Evitare alcol Prendi sufficiente riposo e il sonno secondo il vostro corpo ha bisogno di un uso più naturale, salute inodore, bellezza e prodotti per la pulizia. I meno tossine e sostanze irritanti vostro corpo è esposto a, meno si deve disintossicare Utilizzare una corretta deodorante senza alluminio Evitare prodotti chimici per il lavaggio clothesPSYCHOLOGICAL TIPS salute olistica: Smettere di preoccuparsi di Pratica tecniche di rilassamento come il rilassamento muscolare progressivo, ecc Avere un atteggiamento positivo verso la vita Essere assertivi non aggressivo Shun rabbia e ostilità fare visualizzazione assertivo Non reprimere i tuoi sentimenti li esprimono assertivo SOCIALI TIPS salute olistica: Essere proattivi nel mantenimento della relazione trascorrere più tempo con i vostri familiari del possibile amorevole verso tutti Perdonami, non tenete i rancori Marca amici Socializzare uscire con la famiglia e gli amici trascorrono regolarmente tempo con il sotto privilegiati dare spazio al vostro partner Trova un medico olistico e bastone al suo /himSPIRITUAL TIPS salute olistica: Meditate ogni giorno sia a conoscenza; vivere nel presente Cercate di capire voi stessi e la vostra bisogni spirituali, essi differiscono da persona a persona Vedere ciò che funziona per voi, preghiere, visualizzazione, meditazione provare a vedere il quadro più ampio Esprimi la tua gratitudine per tutto quello che hai nella vita di assumersi la responsabilità per la vostra salute, il benessere e la vita Neverneverever dare upThis olistici consigli sulla salute non sono per un po 'di tempo, o per sola bellezza esteriore, ma, per una vita di bellezza interiore e splendore, da diffondere a terzi, nonché per you.Be HealthyBe Happy!