SAZIETÀ

Il primo effetto di aggiungere liquido è che vi sentirete meno hungry.You acquisire una sensazione di sazietà, che è un altro modo per dire che non avete fame o non hanno alcun appetito per cibo.Questo è il più importante del due effetti ed è la ragione principale per cui la band funziona così bene. Per molti dei nostri pazienti, sarà la prima volta nella loro vita quando si può ricordare di non sentire la fame. Essi non stanno pensando di cibo. Essi non sono in cerca di mangiare e si può andare per molte ore senza mangiare, perché semplicemente non avete alcun interesse per il cibo. Questa sensazione di sazietà vi permetterà di rispettare la regola di non avere più di tre pasti al giorno. Di cui si mente se si dispone di meno di tre pasti al giorno, ma non vogliamo che a mangiare più di tre volte. Nemmeno un biscotto o un pezzo di frutta. Se, dopo una regolazione, si scopre che è ancora alla ricerca di uno spuntino tra i pasti o addirittura sensazione di fame, ci dicono e siamo in grado di aggiungere più fluido. Questo è uno degli indicatori più importanti per noi che avete bisogno di più fluid.SATAITIONThe secondo effetto della regolazione è quello di dare una sensazione che hai mangiato abbastanza, dopo aver preso solo una piccola quantità di cibo.Questo è chiamato sazietà, la sensazione di essere soddisfatto dalla quantità di cibo che avete eaten.If la quantità di liquido aggiunto è ottimale, si mangia solo una piccola quantità e stare bene. Vogliamo che smettere di mangiare in quel punto. Non andare su e mangiare fino a sentirsi pieno. A quel punto avrete mangiato troppo. Mangia quanto basta per togliere ogni senso di fame e quindi stop.To raggiungere sazietà, è necessario mangiare lentamente. I segnali dallo stomaco al cervello dicono che hai mangiato abbastanza passare solo lentamente. Come spesso si ricorda di sentirsi come una battuta in più di qualche buon cibo, mangiare, e poi, 20 minuti dopo, deplorando il fatto che hai mangiato il bit come ora sente troppo pieno. Ci vogliono dai 10 ai 15 minuti per la sensazione di sazietà a diventare chiaro. Noi non vogliamo davvero a ottenere mai quella sensazione piena. Per un inizio, significa che si sta mangiando troppo e se continui a farlo ti sarà tratto il nuovo mini stomaco, che otterrà più grande come una conseguenza e quindi potremmo avere un problema. E non sarà di perdere il peso che si vuole perdere. Due cattivi risultati di mangiare troppo, da mangiare a pienezza e non fino al punto di non avere fame.