Non ignorare Prendersi cura dei vostri piedi

Sembra che noi siamo la cura di più sul nostro viso, mani e capelli, e possiamo anche trovare molti articoli su come prendersi cura di loro. Ma alcune persone trovano che i nostri piedi anche bisogno di particolare care.You deve curare bene i piedi per evitare dolori e dolori che possono tradursi in problemi cronici, che renderanno la vostra esperienza di camminare, correre, esercitando o semplicemente in piedi confortevole e con più piacevole. Così cura dei piedi è un punto che non possiamo ignorare nel mantenerci healthy.If trovate a perdere sensibilità nei piedi, i piedi ha cambiare la sua forma, o ulcere del piede o piaghe non guariscono per lungo tempo, è necessario disporre di i piedi esaminati. E la cosa più importante è che devi prendere cura dei vostri piedi nella vita quotidiana. Vediamo alcuni passi per prendersi cura dei vostri piedi, per mantenere i piedi in buone condizioni. 1.Wash i piedi ogni giorno. Si esegue da luogo a luogo ogni giorno, ei piedi sarebbe stato esposto a un sacco di polvere e sporcizia per la fine della giornata. Si consiglia di pulire i vostri piedi con il sapone, e prestare attenzione agli spazi tra le dita dei piedi. Pulire i piedi delicatamente con un asciugamano dopo. Oltre ad essere un segno di una buona igiene, facendo questo sarebbe anche garantire che non passo sul tuo letto con i piedi sporchi, e quindi impedire di portare lo sporco al vostro luogo di riposo e relax. 2. Dare ai vostri piedi una pedicure ogni due pedicure weeks.Regular dovrebbe essere una procedura importante della cura i vostri piedi. Manterrà i piedi morbidi e privi di pelle secca e ruvida, e anche aiutare a mantenere le unghie pulite e ordinate. Potete avere il vostro pedicure fatto professionalmente in un salone, o si può anche fare a casa da soli. Ma potrebbero aver bisogno di strumenti e di più consigli dai professionisti. 3. Idratare i piedi ogni pelle day.Our necessità di mantenere idratata dopo la pulizia, così come la pelle in piedi. Idratare è una parte importante della routine di protezione. A strofinare su qualche lozione o vaselina prima di dormire, e scivolare un paio di calzini, se possibile, vi aiuterà a raggiungere i piedi morbida e idratata. Qui ci sono ulteriori suggerimenti che si possono fare per la cura per il vostro feet.Trim le unghie dei piedi regularlyIf è possibile vedere e raggiungere le unghie dei piedi, tagliare loro quando necessario. Tagliare le unghie dei piedi dritto e depositare i bordi con una limetta per unghie o file.Always indossare scarpe e calze invece di barefoot.Wear scarpe comode che si adattano bene e proteggere i vostri piedi. Controllare dentro le scarpe prima di indossarle. Assicurarsi che il rivestimento è liscio e non ci sono oggetti all'interno. Proteggere i piedi dal caldo e dal freddo. Indossare scarpe in spiaggia o sul pavimento caldo. Non mettere i piedi in acqua calda. Acqua di prova prima di mettere i piedi in esso proprio come si farebbe prima di fare il bagno un bambino. Non utilizzare mai bottiglie di acqua calda, riscaldamento pad, o coperte elettriche. È possibile masterizzare i vostri piedi senza rendersene it.Do alcuni esercizi per mantenere il sangue che scorre ai piedi. Mettere i piedi quando si è seduti. Muovere le dita dei piedi e muovere le caviglie su e giù per 5 minuti, 2 o 3 volte al giorno. Non incrociare le gambe per lunghi periodi di tempo. Non fumare. Ultimo ma non meno importante, mai aspettare. Ricevi iniziare a prendersi cura dei vostri piedi oggi. Per impostare un tempo ogni giorno per controllare i vostri piedi e si può anche chiedere al medico di dare qualche consiglio.